90 при своем 80? Мужчина??
Ну лично я при весе 78 с 90 кг не то что не присяду, а просто умру на раз под этой штангой, думаю так. Хотя с весом 50 кг 3-4 подхода на двадцать повторений жим ногами делаю, даже не особо напрягаясь. Но именно присед лично для меня всегда был крайне тяжёлым упражнением, сердце из груди и глаза на лоб, уж не знаю, почему. 20 кг на 3 подхода по 15 - и минус Аня, нафиг, можно выносить.90 при своем 80? Мужчина??
Хи.
Ну, ты меня понял
Для непонявших поясняю: для мужчины весом 80 - 90 кг это как для меня по женским нормативам 35. Разминочный вес у меня был 60, рабочий (на 10-20 повторов, 3-5 подходов) - 80-90. Результативный - 120-130.
Ничего похожего на оргазм не видела. Я вообще извращенца, у меня оргазм только с сексом ассоциируется
А у меня жим был очень слабый. Все и смеялись, что я уникум: троеборье выполняет в двух видах. Присед и тяга при своем 46-47 были 110-115 чистых (120 тренировочных), а жим...40 максимум
40 на сколько подходов? Я делала 25 кг 4 подхода по 15 повторений, и это было, прямо скажем, на пределе моих скромных возможностей, рук после этого не было от слова совсем...А у меня жим был очень слабый. Все и смеялись, что я уникум: троеборье выполняет в двух видах. Присел и тяга при своем 46-47 были 110-115 чистых (120 тренировочных), а жим...40 максимум
40 - на любое количество подходов (при достаточной паузе) Но не более двух повторов))))
Чего его поднимать-то? Меньше двух вёдер с водой веситЭтот гриф еще поднять надо
С одной стороны, я прекрасно понимаю, о чем ты; столкнулась с этим при повышении в должности на работе. Когда смотришь назад и думаешь: "Там нет всего этого геморроя, верните меня обратно!"
А с другой стороны, я слабо представляю себе, как можно хотеть вернуться в "тихую гавань", когда мало того что всю жизнь пер к этой самой луне, так еще и столько сил на этот путь потратил. Можно остановиться. Но назад?Не читала, скинь, пожалуйста. [email protected]
Ты о перфекционизме или о чрезмерном себялюбии говоришь?
Прямо сейчас мне хорошо, как никогда оно меня раздавит... ты настолько сильно меня не любишь?Не, не представляю
Меня учат не разгонять читателей дневника такими способами, так что общайтесь, пожалуйста
Я штангу в руках не держала. Но у меня есть гантельки
Фишка в том, что на соревнованиях лямки нельзя
С лямками я 135 срывала.
Спасибо. С меня тогда отзывТань, книгу сбросила на почту, будет интересно твое мнение о прочитанном
Ты себя недооцениваешь))))
Попищать - это и я могухотя пищали они знатно
Однажды мы уже собирались заняться физкультурой. Что-то ты мне хотела показать
АгаПопищать - это и я могу
А вообще, напомни мне, чтобы я тебе напомнила...
