Сводит мышцы (у меня) - как бороться?

  • Автор темы Автор темы S_Hara
  • Дата начала Дата начала
Всем спасибо за разумные советы и поддержку!
Вот посмотрите - через полгода у меня будут самые здоровые ноги :wink: !
 
между прочим судороги икр могут быть первым признаком начинающегося варикоза. никого не хочу пугать, но если у вас есть другие факторы риска - родители этим болеют, были беременности и роды, есить лишний вес, вы курите, у вас стоячая работа, то не мешало бы убедиться, что с этой стороны все в порядке. а убедиться в этом можно с помощью УЗИ и сосудистого хирурга.
 
У меня такое бывает иногда... в крагах никогда, если только сапоги одеваю жесткие (они с молнией .... как влитые сидят).

Если свело - сильно-сильно тяни пятку вниз! не так как в стременах - на максимум, словно хочешь носком коснуться самой ноги! это снимет боль, а потом и саму судорогу.

У меня такое на соревнованиях было, маленькая еще была, перетрусила и все такое. Итак ноги ватные... Короче, выезжаю на диагональ, там прибавка на рыси - меня же учили посылать "не пятками, а шенкелем". Вот этот шенкель так свело - чуть с коня не свалилась. Вот тогда я носок вверх тянула, как раз к концу диагонали вроде отпустило :)
 
Сверху