Работа над сгибаниями с закрепощенной лошадью

Работа над сгибаниями с закрепощенной лошадью

Вы можете помочь своей закрепощенной и жесткой лошади начать лучше сгибаться, используя метод, который я называю «доброжелательным антагонизмом». Доброжелательный антагонизм - это философия обучения, которая позволяет вам настраивать свою программу в соответствии с особенностями каждой лошади.

Метод предполагает, что вы любезно и спокойно делаете противоположное тому, что ваша лошадь решила сделать самостоятельно. Например, если ваша лошадь любит нести свою голову слишком высоко, то вы работаете ее «глубоко внизу». Если ей нравится "цеплять носом землю" , то вы работаете ее «вверху». Если вашей лошади нравится идти слишком быстро, то вы работаете в медленном темпе.

Когда речь заходит о латеральных сгибаниях, то выясняется, что лишь немногие лошади являются амбидекстерами (могут легко сгибаться как вправо, так и влево). Используя доброжелательный антагонизм, вы фактически будете делать мягкую сторону своей лошади более «жесткой», а жесткую сторону - более «мягкой» и гибкой.

Как сделать зажатую сторону "мягче"?

Всадники склонны думать, что жесткая сторона - это «плохая» сторона, потому что им становится тяжелее согнуть лошадь, когда эта сторона оказывается внутри. Но вам нужно думать нестандартно. Жесткая сторона не является проблемой. Ваша лошадь закрепощена вправо, потому что мышцы на левой стороне ее тела сокращаются и укорачиваются. Эти сокращенные мышцы ограничивают то, насколько лошадь может растянуть свою левую сторону и согнуться вокруг вашего правого шенкеля.

Решение этой проблемы при помощи метода доброжелательного антагонизма сводится к тому, чтобы растянуть эти укороченные мышцы с левой стороны, сильно сгибая лошадь, когда вы едете вправо. Во время тренировок вы будете жить в «правом сгибании», пока не почувствуете, что мышцы на левой стороне вытянулись (вы узнаете, что эти мышцы растягиваются, когда заметите, что вам становится легче сгибать лошадь вправо).

Итак, давайте поедем направо - это жесткая (закрепощенная, зажатая) сторона.

Мягко растянуть и вытянуть мышцы с левой стороны тела вашей лошади и убедиться, что ваши средства управления поддерживают эту гибкость, вам поможет следующее упражнение (если ваша лошадь очень сильно закрепощена, выполняйте его на шагу)

1. Двигайтесь по большому кругу ездой направо.

2. Выберите произвольную точку вдоль дуги круга и поверните на 6-метровый вольт.

3. Двигаясь по вольту, сосредоточьтесь на сгибании. Сместите свой вес на правую седалищную кость, держите правую ногу на подпруге, положите левую ногу за подпругу, согните свою лошадь вправо, повернув "ключ в замке" с помощью правого запястья и поддержите лошадь левой рукой.

4. Поработайте на вольту, пока тело вашей лошади не начнет соответствовать траектории дуги.

5. Как только лошадь согнется, продолжайте поддерживать "6-метровое" сгибание, при этом смещаясь на 20-метровый круг.

6. Если вашей лошади станет трудно сохранять сгибание вправо, вернитесь на 6-метровый вольт. Идея состоит в том, чтобы «думать» о движении по 20-метровому кругу, сохраняя сгибание как для 6-метрового вольта, даже если вы пока не будете в состоянии делать это.

7. Как только вы сможете сделать это, двигаясь по кругу, попробуйте с тем же сгибанием (6-метрвый вольт) двигаться вниз по длинной стенке манежа. По ощущениям вам при этом будет казаться, как будто вы одновременно выполняете плечо внутрь (передом) и бедро внутрь (задом). Двигаясь по длинной стенке, гните лошадь вправо от носа до хвоста так, будто она едет по дуге вольта, вершина которого касается длинной стенки манежа. Убедитесь, что вы согнули лошадь впереди ноги и за седлом.

Как сделать мягкую сторону "жестче"?

Оборотная сторона этой «жесткой на право» проблемы заключается в том, что ваша лошадь будет растянутой или мягкой налево. Вы можете подумать, что ее "мягкая" сторона - это «хорошая» сторона, потому что лошади легче сгибаться в эту сторону, но "растянутая" сторона вашей лошади тоже нуждается в помощи.

На растянутой стороне ваша лошадь не имеет истинного сгибания от затылка до хвоста. Обычно она пересгибает шею внутрь и ставит свою внутреннюю заднюю ногу вовнутрь от линии следования. Так лошадь пытается избежать сгибания суставов задних ног (подключения) и не принимать вес на зад.. В результате внутренняя нога ослабевает, и лошадь развивается неравномерно.

Решение этой проблемы в ключе доброжелательного антагонизма состоит в том, чтобы, когда растянутая сторона находится внутри, ездить без какого-либо сгибания. Держите лошадь так же ровно, как при движении по длинной стенке манежа, даже когда вы проходите через углы и двигаетесь по кругам и вольтам. Представьте, что ее тело похоже на автобус, который не может сгибаться на поворотах.

Итак, допустим, что ваша лошадь растянута (мягкая, слабая) на левый бок. Я могу дать вам несколько советов:

1. Двигаясь по кругу налево, не сгибайте лошадь вовсе. Сохраняйте ее тело прямым, как автобус.

2. Чтобы получить представление о прямолинейности, остановитесь в произвольной точке у длинной стенки манежа. Выровняйте тело лошади так, чтобы оно было параллельно стенке от затылка до хвоста.

3. Двигайтесь либо без сгибания (подбородок лошади выровнен с центром ее груди), либо в контр-сгибании (-1). В контр-сгибании ее голова будет на 2-3 см правее «нейтрального» положения (без сгибания).

4. Проезжайте углы и круги, не сгибая тело лошади и не сгибая ее в затылке. Если вы будете работать в таком положении, левая задняя нога вашей лошади будет ступать под ее корпус и с течением времени станет сильнее.

Примечание: эти упражнения для физической терапии предназначены только для обучения и не используются во время соревнований.

Если вы будете использовать философию доброжелательного антагонизма, то обнаружите, что станете редко "застревать" на каких-либо проблемах.

Джейн Савои (источник); перевод Валерии Смирновой.