помогите с корпусом на конкуре разобраться...

[Мария222]

вот вроде бы езжу давольно прилично, на разных лошадях стараюсь чаще ездить, собирать научилась. принимание и плечем внутрь делаю приличненько. но вот на прыжках запарываюсь. Нас тренер заставляет без стремян прыгать, но меня ТАК вышибает даже при 50 см. Просто кошмар. Ну не понимаю, что корпусом делать. Может поможете? :?: ну пожалуйста. заренее спасибочки

 

[Julka]

Сиди прямо и придерживайся за гриву... Лучше отстать, чем вылезать вперед, тогда больше выбивает. Не сильно зажимать колени и прыгать, прыгать, прыгать...

 

[Полиночка]

Во воремя последнего темпа перед прыжком, ты прижимаешь шенкель и подаёшь вперёд корпус вместе с руками (сколько корпус и руки подать, зависит от высоты препядствия). А вообще то так не обёяснишь...это надо почувствовать.

 

[Nikole]

Самое лучшее упражнение чтобы анучиться отдавать корпус-это кавалетти...Ставишь барьера три (можно и больше если размеры манежа позволяют),сооружаешь крылья-чтоб лошадь не ушла и без рук и стремян прыгаешь...это скажем так-дело практики...Я тренировала одну девочку (талантливая она правда была),без шуток-она на третьем занятии могла прыгать небольшие маршрутики...а начинала она с отработки посадки,пока коник прыгал на корде-чтоб всадник не отвлекался на управление...
Попроси тренера подсказывать тебе момент-когда лошадь снимается на прыжок...постарайся следить за поясничкой-не горбся-от этого очень зависит равновесие...рука-по гребню шеи,чуть сбоку-от запястья до трензеля-роная линия...колено крепко(!!!) прижато к крылу седла,шенкель неподвижен,отдаешь только бедро...кстати очень многие (в том числе и я этим грешу)-не уделяют внимание такой казалось бы мелочи как носочки ног...никаких разворотов в стороны-отвернешь колено и крепкая посадка потеряна...

Вот вроде все...Самое главное-практика!!!

 

[СДС]

Меня когда учили прыгать заставляли держаться за гриву. Очень помогает. Только в последний темп нужносхватиться именно за гриву на середине шеи тогда лошадь сама как-бы вытянет тебя на прыжок. Так же помогает не дергать лошадь за рот и после прыжка ты тоже сможешь удержать себя в седле, не плюхаться сразу после прыжка , а подождать когда лошадь опуститься на все 4 ноги. Т.е руки на начельном этапе будут тебе "третьей" ногой и опорой. Я не считаю ничего зазорного в держании за гривку и даже сама на больших высотах если чувствую что не попадаю или не успеваю хватаюсь за нее что бы не помешать лошади.

 

[Хулиганка]

Согласна. Очень полезно держаться за гриву на первых прыжках. Главное - не напрягаться, на зажиматься, не готовиться к прыжку, не наклоняться заранее вперед, а расслабиться и получать удовольствие :wink: , сопровождая движения лошади. Чем плотнее ты сидишь, чем больше шлюсом и шенкелем контролируешь лошадь, тем проще правильно прыгнуть, почувствовать момент отталкивания. А во время прыжка ты просто привстаешь на полевую посадку, держась коленями, чуть отрываешься от седла, прогибаешь поясничку у отдаешь повод, сколько попросит.

Прыгать клавиши без рук и стремян действительно очень помогает укрепить посадку и прибаляет уверенности в себе. Но прежде чем приступить к этому упражнению лучше сначала побольше поездить строевой рысью без стремян, чтобы не дай бог не вылететь из седла. В общем, удачи!