Проблемы с посадкой. Помогите советом

[Tаnka]

Всем доброго времени суток. Я уже несколько лет езжу верхом, но меня буквально по пятам преследует проблема посадки. На рыси корпус упорно клонится вперед. Спина при этом совершенно прямая, но в седле я сижу с наклоном. Как следствие - невозможность соблюдения равновесия и балланса, многие команды лошадью не воспринимаются. По той же причине не могу ездить галопом А суть проблемы заключается в том, что я попросту не чувствую своего наклона, мне кажется, что я сижу ровно! Тренер говорит: расправь плечи. Расправляю. Но плечи-то расправлены и так, а наклон сохраняется. оманда: отклонись назад воспринимается лучше, но стоит коню проехать пять-шесть темпов, как я снова валюсь вперед. Моему телу так удобней Но удобно-неудобно, это неправильно, и посадку надо исправлять. Буду рада любым советам, особенно советам профессионалов: как отделаться от привычки клониться вперед на рыси (на шагу такого не наблюдается вовсе)? Может, есть какие-то упражнения, хитрости... Поделитесь знаниями, пожалуйста

П.С. Вот так, собственно, я выгляжу на рыси:

 

[Rabbit]

всё что могу предложить:
просто следовать командам тренера, и попробовать сидеть ровно( возможно для Вас утрированно).+ должно пройти время, т.к. я поняла, что в седле Вы неуверенно сидите.
И больше внимания обращать на себя, пока не на лошадь, т.к. для Вас все вместе будет сложно.
Хитростей нет, просто думать каждую секунду, пока на лошади и контролировать себя.
Всё неудобство на лошади - в неправильной посадке всадника! Сама на своем опыте доказывала=).
попробуйте ещё представить, что вы парус - расправьтесь и летите навстечу ветру. иногда такой способ помогает!

Надеюсь советы помогут -удачи!

 

[kaizer]

Прежде всего - расслабьтесь. Видно, что Вы зажаты, возможно, Вы боитесь упасть и поэтому припадаете к лошади, стараетесь быть к ней как бы поближе, поэтому и наклоняетесь. По фотографии видно, что и взгляд Ваш сконцентрирован на лошади, Вы не смотрите, куда едете. Смотрите прямо, туда, куда Вам нужно двигаться. Чтобы управлять лошадью, не нужно на нее смотреть, ее нужно чувствовать. Удачи!

 

[_Чика_]

Ноги так далеко в стремена не надо запихивать - как ни странно, но на правильность посадки это тоже влияет, а не только на безопасность езды. Я бы еще посоветовала просто больше ездить, в лес, поле, делать продолжительные репризы рыси, минут по 20 хотя бы. Долго ездить неправильно не получится - устанете быстро, если неправильно сидеть, имхо.

У меня тоже такая проблема периодически всплывает, правда она у меня появляется от всех седел, кроме строевика и выездкового, потому что на всех остальных седлах стремена находятся чуть впереди ноги, соответственно, нога получается чуть вперед, и, чтобы компенсировать это, корпус наклоняется тоже вперед. Получается "посадка на унитаз"

Еще кстати можно не только парусом себя представлять , а, например, королевой на супер-лошади, представьте, что вы едете на параде по площади, кругом толпы народу, и все смотрят на вас! Вы ведь должны на лошади красиво выглядеть. :wink: В общем, удачи.

 

[Сва]

Поездите без седла - должно помочь :wink:

 

[OlgaN]

Я бы себе опустила бы стремена на пару дырочек. Фото темное до жути, но, похоже, сидите вы не в самой глубокой точке, а на задней луке. Короткие путлища туда и выталкивают. Когда упираться будет не во что, сами сползете, куда надо и наклоняться станет неудобно. Кстати, возможность засунуть ноги глубоко в стремена тоже происходит от слишком коротких путлищ.
Или поездите вообще без стремян.

 

[Toraneko]

Согласна с предыдущими ораторами по поводу стремян.
Простите взяла на себя смелость вытянуть фото.. и на нём стало видно что...

.. вуаля! Выездковое седло! В этом седле нога так не должна лежать, в выездковом седле нога должна быть прямая. А вы пытаетесь сидеть на конкурной посадке в выездковом седле.. отсюда все проблемы.
Не понимаю одного.. почему тренер этого вам не сказал?

Вот положение ног и корпуса в выездковом седле:

 

[Лазурный]

Написала целый опус. Получился он длинный и занудный, поэтому отправлю его в личку. :wink:

Основная мысль - что Вы в седле не сидите. Есть упор в шлюсс, в колено, в стремя, и даже на руку. А спина от работы избавлена, позвоночник в качестве опоры не фигурирует. А должно бы быть совсем наоборот.

 

[Тотоша]

напряженная посадка судя по фото

...На рыси корпус упорно клонится вперед. Спина при этом совершенно прямая, но в седле я сижу с наклоном. Как следствие - невозможность соблюдения равновесия и балланса, многие команды лошадью не воспринимаются. По той же причине не могу ездить галопом А суть проблемы заключается в том, что я попросту не чувствую своего наклона, мне кажется, что я сижу ровно! ...

из всего вышенаписаного понятно что поясница не работает совсем....ни на рыси, ни на галопе....

 

[nightflight]

А я бы предложила поработать на корде - поделать упражнения без повода и без стремян.

 

[Bravada]

поделать упражнения без повода и без стремян.

ну хоть кто-то написал!

ИМХО, если Вас посадить на лошадь и заставить развести руки в стороны, то Вы просто физически не сможете так наклоняться вперёд. Ну и брошенные стремена помогут именно "сесть в седло", а не то что на фото. :roll:

 

[keplian]

Я бы даже сказала, одну руку вверх поднять, над головой и прямую. Увидите, как прогнётся позвоночник и как поясница начнёт двигаться вместе слошадью. Но прежде всего - расслабиться!
И, конечно, упражнения.

 

[Тотоша]

поделать упражнения без повода и без стремян.

ну хоть кто-то написал!

..да из темы в тему одни и теже проблемы и советы :mrgreen:
...нога не лежит, плечи качаются, попа подпрыгивает, поясница не работает, не могу сидеть на галопе, трясет на рыси, пятка чёйта в низ не тянется......можно конешно каждый раз придумавать новые ответы на таки вопросы и давать советы поизвращеннее....но если всадник не работает над основами/ базой- езда без стремян & с брошеным поводом на корде(гимнастика) ......то советовать тут что-то новое сложно. Велосипед изобрели давным-давно!
:twisted:

 

[Simona]

гимнастика на корде: без повода просто езда, потом что угодно руками делать, здорово играть мячиками теннисными.
езда на корде с закрытыми глазами, без стремян, руки в стороны.
от всего этого балланс сам придет. что уже и писали выше
все что писали выше - Вы жметесь к лошади,т.е. вы боитесь либо езды либо лошади, либо и того и другого. Попробуйте пересесть на другую лошадь. прям на самую-самую спокойную, которая для Вас будет тормозом. Спина должна выпрямиться. Ведь на безопасном стуле вы вперед не тянетесь и не хватаетесь за него ногами и руками

 

[Лазурный]

Добавлю, что я в общем, не очень поддерживаю идею езды без стремян. Далеко не всегда она способствует расслаблению, во всяком случае, расслаблению ноги. Либо тренер должен постоянно контролировать всадника и указывать ему, где и что он сейчас зажал и как этого избежать.

 

[Тотоша]

... Либо тренер должен постоянно контролировать всадника и указывать ему, где и что он сейчас зажал и как этого избежать.

Что значит "либо"? если занятия проходят в присутствии тренера....то никаких либо! Должен тренировать, а не курить в сторонке беседуя с кем-то

 

[натия Трв]

Пересядьте на козлящую лошадь - сразу научитесь загружать своим корпусом спину животинке

А если серьезно - присоединяюсь к настоятельным советам поделать упражнения - повороты корпуса с брошенным поводом и поднятыми/разведенными руками, сгибания-разгибания вперед-назад на седле, дотягиваетесь правой рукой до левого стремени и наоборот, тянетесь обоими руками к ушам лошадки а затем откидываетесь назад и ложитесь на спину, хлопаете ногами над лошадиной спиной или головой, оперевшись об седло руками. Всё это проделываете как на шагающей, так в последствии и на рысящей лошади и т.п. Словами это малопонятно, но любой моломальски опытный тренер должен знать все эти и другие упражнения и конечно, подскажет Вам, как это всё делается. Удачи.

 

[Lyuba]

Ну чего тут еще отвечать :lol: , все написали уж в основном. Я учила с нуля подружку ездить, завал вперед "вылечили" именно упражнениями на корде без повода и без стремян. Очень помогли движения руками, езда с закрытыми глазами - экспромтом предложила ей,( сама даже не знала, что так учат - меня никогда не учили так, к сожалению :evil: ), когда увидела, что она зажалась. В результате, королевская посадка! 8) Со стороны никто не отличит от спортсмена А если на плацу при самостоятельной езде начинает расслабляться и "косячить", ору во весь голос: "А сколько вокруг олигархов-то на Бентлях! Ммммм!!! И все так и пялятся на тебя!"))))))))) СРАЗУ же посадка становится идеальной! :lol: :lol: :lol: вне зависимости от того, какой именно был "косячок". Воть...

 

[натия Трв]

...А если на плацу при самостоятельной езде начинает расслабляться и "косячить", ору во весь голос: "А сколько вокруг олигархов-то на Бентлях! Ммммм!!! И все так и пялятся на тебя!"))))))))) СРАЗУ же посадка становится идеальной! :lol: :lol: :lol: вне зависимости от того, какой именно был "косячок". Воть...

А если в поле косячит? Там чего орете: "А сколько вокруг мужиков на тракторах?"

 

[Lyuba]

Неее... на этот случай у меня Хаммеры.. Ну, те же тракторы по сути :lol: :lol: :lol: Реально помогает моментально. Хоть не приходится как попугай повторять пяткувнизвпередневалисьплечирасправь... итп)))