Растяжка (до и после)

[Jeka]

 

[Chudachka]

И что вас здесь смутило? :wink:

 

[Jeka]

Я просто делюсь инфой :wink: .
Можно и на ты. "Вы" - как-то немного в и-нете коробит.

 

[Guest]

Здорово! Растяжка - оочень полезная штука, но конники почему-то этим прнебрегают

А с другой стороны, вы представляете реакцию народа в конюшне, который будет лицезреть как вас эдак крючит и колбасит в разные стороны до и после тренировки? Бенни Хилл отдыхает

 

[Jeka]

Да уж Надо где-то уединяться. Или делать упражнения вдвоем-втроем.
Кстати, растяжка перед ездой - это еще защита от растяжений (а то и чего посерьезней) при падениях.
Да и для начинающих, я думаю, частично предотвратит неприятные ощущения после езды.

 

[Диныч]

Cпасибо огромное! Очень полезная вещь!

 

[3ABP]

Безумно интересно.
Но для того, чтобы оценить насколько хорошие советы даны в той книге, нужно знать автора.
Можно узнать автора/издательство?

 

[ПРОШКА (ahmasha)]

Вот это здорово! Надо попробовать!!!

 

[Мышонок]

Да,очень полезная вещь!!!!Спасибо за инфу!! :kiss:

 

[Chudachka]

Я просто делюсь инфой :wink: .
Можно и на ты. "Вы" - как-то немного в и-нете коробит.

Sorry ;(
Упражнения-то суперские, слов нет, вещь полезная. Но где ж время на это взять? Обычно прилетаешь взмыленная, лошарика почистил, поседлал, поработал и дальше бегом
А для начинающих, я думаю, обязательно надо их в программу обучения включать. Помогает для тонуса мышц.

 

[barnaba]

 

[_Лекс_]

Эт точно!
Особо разминка нужна для тех, у кого нет зимой тёплого манежа - потянуть мона всё что угодно на ровном месте!!

Хотя пока добежишь до конюшни, переоденишься, почистишь, подседлаешь (всё в быстром темпе) - тоже нехило разомнёшься.... )

 

[Jeka]

Боб Андерсон "Растяжка для каждого"
Издательство "Попурри", Минск, 2002 г.
Комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта.

 

[3ABP]

Jeka спасибо за данные. Похоже такую книгу не грех и купить.
Стоящая штука

 

[Nastia]

Кстати, ИМХО - лучше не упираться только в ВЕ, а заниматься еще чем-то. К сожалению, это (как и упражнения на растяжку) не всегда реально. Просто я помню, что, когда я кроме ВЕ еще и плавала в бассейне раз в неделю, то и посадка была гораздо лучше, и не болело ничего и никогда...

 

[Jeka]

Каланетика - очень здоровская вещь. Если кто может один-два раза в неделю заниматься каланетикой - очень большой плюс.