Лилит
Новичок
Уважаемые!
С возрастом столкнулась с серьезной проблемой - мышцы мои стали ооочень медленно разогреваться, иногда практически ко второй трети тренировки. Не первый год в седле, но ездить стало действительно сложно - пока не разогреюсь, не расслаблюсь. Мне спецы советы дают: ты зажата, расслабься, не цепляйся коленями за седло и т.п. А вы попробуйте проморозиться до костей, а потом схему проехать. Вот такое и у меня ощущение часто на первые 20-30 мин.
Вначале вроде как нашла проблему: зверский самомассаж перед тренировкой. Очень классно все было, пока не поняла, что надо завязывать с одним из массажных средств: кроме масла Stix использовала зоовиповский охлаждающе-разогревающий гель. Ну не для людей он. И вот уже несколько недель ломка :cry: Без него массаж не помогает.
Понятно, можно настоящий массаж у спецов делать, но бегать перед каждой тренировкой к массажисту немного невозможно по нашей жизни.
Лошадь у меня чуткая, тонко настроенная, не поймет: мамка заболела, чи шо? Тоже, наверно, страдает
Мне нужны советы именно по эффективному разогреву мышц, приемы и - в первую очередь - средства (мази, гели) для человека. Для забрасывания автора тухлыми яйцами предлагаю создать отдельную тему.
И раз уж такая пьянка, что вы используете для быстрого восстановления ноющих перегруженных мышц после работы, кроме ванн с солью? Речь не о выведении литров молочной кислоты, а о снятии обычной усталости, которая к утру и сама пройдет, но вечером достанет.
Буду за вас Богу молиться
С возрастом столкнулась с серьезной проблемой - мышцы мои стали ооочень медленно разогреваться, иногда практически ко второй трети тренировки. Не первый год в седле, но ездить стало действительно сложно - пока не разогреюсь, не расслаблюсь. Мне спецы советы дают: ты зажата, расслабься, не цепляйся коленями за седло и т.п. А вы попробуйте проморозиться до костей, а потом схему проехать. Вот такое и у меня ощущение часто на первые 20-30 мин.
Вначале вроде как нашла проблему: зверский самомассаж перед тренировкой. Очень классно все было, пока не поняла, что надо завязывать с одним из массажных средств: кроме масла Stix использовала зоовиповский охлаждающе-разогревающий гель. Ну не для людей он. И вот уже несколько недель ломка :cry: Без него массаж не помогает.
Понятно, можно настоящий массаж у спецов делать, но бегать перед каждой тренировкой к массажисту немного невозможно по нашей жизни.
Лошадь у меня чуткая, тонко настроенная, не поймет: мамка заболела, чи шо? Тоже, наверно, страдает
Мне нужны советы именно по эффективному разогреву мышц, приемы и - в первую очередь - средства (мази, гели) для человека. Для забрасывания автора тухлыми яйцами предлагаю создать отдельную тему.
И раз уж такая пьянка, что вы используете для быстрого восстановления ноющих перегруженных мышц после работы, кроме ванн с солью? Речь не о выведении литров молочной кислоты, а о снятии обычной усталости, которая к утру и сама пройдет, но вечером достанет.
Буду за вас Богу молиться
