ох, печально. не доглядели.. но Вы не унывайте!! переболел, остались последствия, разумеется. теперь уж точно рентгенами регулярно (профилактика 1 раз в год, когда болеет - по назначению врача) отслеживайте. но я НЕ врач. это понятно. и, если не окажется противопоказаний - нужно плавать, если честно. это чтобы вытянуть и организм, и поврежденную функцию бронхов. или жить у моря
. по-другому в холодном климате и чтобы жить нормально не волнуясь - не выйдет. без спорта вообще любой организм дряхлеет. а там - перерастет! надо лишь подсобить. главное просто "заставить" как бы организм включиться, заработать. ведь антибиотиками все убивается - и хорошее, и плохое. желаю Вам много сил. еще не все потеряно! если лет 5 плаванием позанимаетесь - уж какой задел будет! да и то все зависит от организма, индивидуально все - силы раздобудет и раньше сможет выздороветь. одним словом, спорт - это жизнь
.
такой еще нюанс - можете из дома все подушки пуховые удалить (хотя бы на время)), раз любовь к "нашим подушкам"). дело в том, что какой бы ни был чистейший и вымытый пух там внутри - всегда это раздражение бронхам. увы. как бы бабушки не советовали и прочее
в баню 1 раз в неделю запросто можно (если нет противопаказаний) и там как бы посвятите день растирок, процедур - всяких трав для пребывания там внутри запарьте. растирки всякие, чтобы пахло. и делайте массаж сами после того с ароматическими маслами и жир на ночь. хотя бы раз в неделю баня\сауна не важно. вот такие штуки это польза.
что-то типа на время, и время от времени превратить жизнь на "дышать, втирать
дышать, втирать". мужчины это НЕ любят, им такая фигня не свойственна. а вот женский такой нудный подход системный - даст свои хорошие плоды!
а почему плавание? да просто потому что это устаканивание, укрепление и сердечно-сосудистой системы, и работа бронхам\легким. плавание очень сильно помогает. лучше бы именно 3-4 раза в неделю. 1 раза в неделю если честно очень-очень мало, не будет эффекта.