упражнения с мячом для ВЕ, в первом посте.

[katrinel]

Собственно, изначально написанное я меняю...

очень хорошие упражнения на развитие вестибулярного аппарата, и мышц задействованных во время ВЕ. мне понравилось :roll:

Упражнения качаем тут!
файлы в формате jpeg каждый по 2.5Мb
страничка 1
страничка 2
страничка 3
страничка 4
страничка 5
страничка 6

 

[Мама Формулы]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

В каком-то номере My horse был комплекс упражнений с фитболом. Если потерпите - найду, скан брошу на почту.

 

[Magma]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

Ой, и мне, если можно тоже сбросьте. Имеется аналогичная проблема

 

[Мама Формулы]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

Всем вышлю. Главное - журналку найти Боюсь, не раньше выходных. Кидайте в личку адреса почты.

 

[CraDy]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

katrinel, размер мяча зависит от Вашего роста.

Размер мяча имеет не менее важное значение. Основным критерием в данном случае служит угол между бедром и голенью сидящего человека, он должен быть от 95-110 градусов. Например, для детей от 5-10 лет диаметр мяча должен быть 55 см. Для детей и взрослых ростом от 150 до 170 см выбирается мяч диаметром 65 см. Для людей ростом от 170-190 см — 75 см, для самых высоких — 85 см.

Взято отсюда

 

[Мама Формулы]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

Всем отправила, смотрите почту.

 

[katrinel]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

CraDy спасибо. размерчик оказался мой =)

Мама Формулы нету ти нечего.. =(

 

[Мама Формулы]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

katrinel, отправила.

 

[Krist]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

А можно и мне? [email protected]

 

[cherviak (skaworm25)]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

и мнемнемне!!
[email protected]

 

[Gellar]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

Большое спасибо!))

 

[boa]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

а отправьте, пожалуйста и мне тоже ([email protected])

 

[esaul 75]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

И мне если не затруднит)([email protected])

 

[cherviak (skaworm25)]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

спасибо огромное!

 

[boa]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

Большое спасибо!!!

 

[Белка Рыжая]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

И мне тоже можно?!
почта: [email protected]

upd в 15.41: спасибо!

 

[Mary.horse]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

и мне отправьте,пожалуйста!
[email protected]
заранее большое спасибо!

 

[natafka89]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

а чего бы не выложить сюда эту статью?

Ну если что и мне на почту пожалуйста [email protected]

 

[Рыжая Касандра]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

и мне aleksandra.trof собака yandex.ru

Спасибо заранее!!!

 

[Vegania]

Re: упражнение с мячом для раскрепощения поясницы ?

Ой,а можно мне тоже на [email protected]