Упражнения на растяжку для наездника

[Ягода]

Всем кто прочитает сообщение,привет! Я начинающий наездник. Но уже в курсе,что для лучшей посадки и большего удобства наезднику необходимо растягиваться перед тренировкой. Но упражнений я не знаю! Поделитесь вашим опытом и знаниями. Спасибо!

 

[Сова (hawk777)]

Наездник? Ну наезднику разве что ножки на шпагат растягивать чтобы в качалке удобно было

 

[_Кошечка_]

Все бы над новичками издеваться. На самом деле - наклоны к ноге верхом на стуле - правой рукой до левого носка и наоборот. Приседания на одной ноге, держась за стенку. Хотя это не на растяжку, но очень полезное :wink: Просто наклоны, поворот корпуса как можно дальше, "кошечка" :lol:
ЗЫ: не наездник, и не жокей, а всадник, я думаю. Это если Вы не учавствуете в бегах или скачках, конечно.

 

[Сова (hawk777)]

Все бы над новичками издеваться.

Ну не сдержалась я... не сдержалась... Простите меня грешную!! :cry!!!: