Mari N, чтобы в приыжке не швыряло есть отличный способ! Не пытаться прыгать не научившись ездить всеми аллюрами. И наработать мышцы можно и при условии занятий два раза в неделю по часу (хотя лучше конечно три). Другое дело, что многие начинают прыгать раньше, чем всадник сядет на галоп, отсюда и фигня. Я не конкурист, но думается мне, что и в прыжке баланс важен (конкуристы поправьте, если я не права). И важнее умение правильно двигаться с лошадью, а не физическая сила. Хотя понятно, что для правильной посадки нужны соответствующие мышцы.
