Simola Anastasia
Pro
Напишу немножко чем мы занимаемся в деревне. Запахло весной и я решила, что пора шагать Витуфо по асфальтовый дорожке. Решила и начала делать
сколола лед толщиной в 10 см, что бы быстрее таяло. Муж на маленьком тракторочке убрал отколотые льдины. За несколько теплых денечков дорожка очистилась
Но
остался мелкий гравий, который подсыпали на лед, много, почти каждый день
Его я сдула “феном” для листьев в сторону. А то Витуфо не приятно ходить по мелким камушкам. На эту работу ушла почти неделя, но мы начали каждый день ходить, а иногда и два раза в день
До вчерашнего дня, когда нас снова завалило снегом
Левады тоже начали таять и превратились в лед, их я посыпала крупной солью и мелким песком, на это ушло тоже несколько дней и много сил. Оттаяли кучи, я всю зиму не убирала. Как только приходила мысль убрать - выпадал новый снег и все скрывал. И вот пришла весна- много радости принесла Думаю надо соседа с большим трактором звать. Но старые кучи недоеденного и растаявшего подгнившего сена я убрала. Один раз вычистила и вымыла оба денника
И при всем этом ездили занимались в манеж, два через два. К вечеру еле доползала до сауны.
Начали снимать тренировки на пиво, а с него проще переносить на комп и на большом экране лучше видно, чем на телефоне. Рассмотрев свою езду я опечалилась посадкой ( я уже писала ) Долго и мучительно искала причины. Оказалось из за рутинной тяжелой работы и отсутствия регулярной езды в течении последних трех лет у меня скрючило подвздошно-поясничную мышцу. Я и раньше замечала, что потеряла осанку и стала ходить с наклоном вперед топая пятками как слон. Но пока это не коснулось езды, меня это волновало мало
А рассмотрев безобразие в седле- принялась за дело. Сначала я пыталась своими силами делать растяжку и однажды не смогла собрать себя в кучу с жесткого пола думала так и останусь в позе вывернутой морской звезды 
Муж конечно помог подняться, но долго потешался над моей беспомощностью 
Но я и тут нашла выход из ситуации- купила большой резиновый шар. Положила его в середине дома, всегда на пути, куда бы не шла- всегда через него. По десять раз за день растягивалась и занималась. Проблема растяжки подвздошной мышцы, что ее напрямую не растянуть, самая глубокая внутренняя мышца. Растягивается исключительно силой противоположных мышц (напряжением ягодичной и одновременным вытягиванием поясницей наружу) а при чрезмерном сжатии она перерастянула мне наружные мышцы низа спины. А перерастянутые мышцы очень слабо сокращаются. Так что сейчас я работаю над увеличением их сокращающей силы и одновременно растягиваю сжатую внутреннюю поясничную. Каждый день много много раз. Результат я почувствовала сразу, мой шаг стал шире и свободнее- таз развернулся в правильное положение, спина при ходьбе стала вертикально и стало легко держать осанку. Даже дышать стало свободнее.
В седле изменения пока очень незначительные, но уже чувствуется правильное направление, осталось довести это до привычки. Кобыль из за меня бегала зажатая, даже небольшое изменение во мне сразу повлияло на ее шаг. Андалузы удивительные - они с рождения академики, сами все умеют, но зеркалят все грехи всадника.
Зима закончилась и закончилось время лениться. Дел становится каждый день все больше и все реже нахожу время писать. Но жизнь продолжается и надо все успеть
Скоро лето
сколола лед толщиной в 10 см, что бы быстрее таяло. Муж на маленьком тракторочке убрал отколотые льдины. За несколько теплых денечков дорожка очистилась Но остался мелкий гравий, который подсыпали на лед, много, почти каждый день Его я сдула “феном” для листьев в сторону. А то Витуфо не приятно ходить по мелким камушкам. На эту работу ушла почти неделя, но мы начали каждый день ходить, а иногда и два раза в деньДо вчерашнего дня, когда нас снова завалило снегом Левады тоже начали таять и превратились в лед, их я посыпала крупной солью и мелким песком, на это ушло тоже несколько дней и много сил. Оттаяли кучи, я всю зиму не убирала. Как только приходила мысль убрать - выпадал новый снег и все скрывал. И вот пришла весна- много радости принесла
Думаю надо соседа с большим трактором звать. Но старые кучи недоеденного и растаявшего подгнившего сена я убрала. Один раз вычистила и вымыла оба денника И при всем этом ездили занимались в манеж, два через два. К вечеру еле доползала до сауны.
Начали снимать тренировки на пиво, а с него проще переносить на комп и на большом экране лучше видно, чем на телефоне. Рассмотрев свою езду я опечалилась посадкой ( я уже писала ) Долго и мучительно искала причины. Оказалось из за рутинной тяжелой работы и отсутствия регулярной езды в течении последних трех лет у меня скрючило подвздошно-поясничную мышцу. Я и раньше замечала, что потеряла осанку и стала ходить с наклоном вперед топая пятками как слон. Но пока это не коснулось езды, меня это волновало мало
А рассмотрев безобразие в седле- принялась за дело. Сначала я пыталась своими силами делать растяжку и однажды не смогла собрать себя в кучу с жесткого пола
думала так и останусь в позе вывернутой морской звезды Муж конечно помог подняться, но долго потешался над моей беспомощностью Но я и тут нашла выход из ситуации- купила большой резиновый шар. Положила его в середине дома, всегда на пути, куда бы не шла- всегда через него. По десять раз за день растягивалась и занималась. Проблема растяжки подвздошной мышцы, что ее напрямую не растянуть, самая глубокая внутренняя мышца. Растягивается исключительно силой противоположных мышц (напряжением ягодичной и одновременным вытягиванием поясницей наружу) а при чрезмерном сжатии она перерастянула мне наружные мышцы низа спины. А перерастянутые мышцы очень слабо сокращаются. Так что сейчас я работаю над увеличением их сокращающей силы и одновременно растягиваю сжатую внутреннюю поясничную. Каждый день много много раз. Результат я почувствовала сразу, мой шаг стал шире и свободнее- таз развернулся в правильное положение, спина при ходьбе стала вертикально и стало легко держать осанку. Даже дышать стало свободнее.
В седле изменения пока очень незначительные, но уже чувствуется правильное направление, осталось довести это до привычки. Кобыль из за меня бегала зажатая, даже небольшое изменение во мне сразу повлияло на ее шаг. Андалузы удивительные - они с рождения академики, сами все умеют, но зеркалят все грехи всадника.
Зима закончилась и закончилось время лениться. Дел становится каждый день все больше и все реже нахожу время писать. Но жизнь продолжается и надо все успеть
Скоро лето
очень довольная собой
, моя любимая порода .
, а окна - спасибо помощнице 
живем потихонечку. Про бизонов муж забыл, слава Богу
А я разумно не напоминаю
