сколько советчиков... :roll:
У меня был компрессионыый перелом 5 позвонка грудного отдела без железа. Я рано начала подсаживаться, где-то через полгода, потому что сразу как начала ходить без ограничений, начала ездить на конюшню. Это очень рано, повторю ещё раз
Сломала месяца через три, как начала заниматься.
Потом, когда уже подасаживалась на рысь, очень сильно зажималась(боялась, но очень хотелось

)) и соответственно летали аки птичка. И на спину, и на поясницу. И ушиб кобчика. Но потом ещё и ещё раз садилась, почему-то.
Нагрузки давала только по нарастающей, на конюшню сначала ездила лёжа(в машине). О галопе и учебной рыси по началу не было и разговора, так как после ощущался очень сильный дискомфорт в области перелома.
С чего вы, дорогие форумчане, решили, что надо по началу ездить без седла????? Из личного опыта или по начитанному???
Без седла стоит подсаживаться только после учебной рыси и галопа, так как езда без седла причиняет ещё бОльший дискомфорт, чем учебка и галоп.
ОЧЕНЬ советую подготовленную лошадь и квалифицированного спокойного тренера, который будет учитывать ваши возможности и потребности и будет требовть ровно столько, сколько надо. И никаких мыслей о страхе и зажимах и проч. Только уверенность и уравновешенность, цели и средства.
И обязательно лечебная физкультура...
Удачи
