как вытянуть ногу?

[VIK1]

недавно вновь столкнулась с этой проблемой
получается, что при посыле иногда зажимаю ногу и она подтягивается вверх. как расслабить ногу и растянуть ее вниз?

 

[Dofina]

Ммм.... ну первое, что на ум приходит - стараться не зажимать ногу и опустиь пятку. :? А ездите давно? Что тренер говорит?
(Я грешным делом по названию сперва подумала, что тема про лошадиные ноги. Ну что-то вроде обучения испанскому шагу :roll: )

 

[Bokori]

у меня так тоже было, что то вроде там коленями цеплялась, ну вобщем нога тоже вверх ползла, я просто стала иногда на рыси и галопе отводить ноги в стороны от седла и тянуть вниз, едя почти ток на балансе.ноги вниз тянула так, что больно было!!!Зато мне лично помогло

 

[VIK1]

ну мне один раз тренер из другой конюшни сказала, что цепляюсь коленом. Хотя я за собой такого не замечала. :roll: Может просто самопроизвольно при посыле получается
Вообще езжу около 3 лет.
В свое время ездила много строевой без стремян, потом какое-то время всегда со стременами, сейчас опять иногда без стремян.
Дело в том, что когда я себе специально удлинняю стремена, пятка автоматически уползает вверх, особенно на рыси и галопе. Вроде, когда стремена нормальные, пятка вниз. По крайней мере так по фоткам.
Проблема еще в том, что я не могу одновременно сосредоточиться на посадке и при этом работать с конем. :?

 

[Valensia]

Можно попробовать поездить без стремян.
Мне лично помогла езда в выездковом седле, после нескольких занятий - в седле и без седла у меня нога тянется вниз (особенно, когда не забываю, что так нужно :lol: )

 

[VIK1]

ну я и так езжу в выездковом седле

 

[Bravada]

Ездите без стремян.
И пусть кто-нибудь за Вами понаблюдает со стороны, постоянно напоминая Вам про ногу, если она поползет вверх.))))

 

[lisa (lisa)]

Без стремян - палка о двух концах, потому что вызывает инстинктивное желание слегка подобрать ногу и зацепиться коленом. Особенно на строевой. Учебкой лучше, но тоже надо исключительно внимательно следить за тем, чтобы нога была расслаблена, иначе вместо разрешения проблемы ошибка только усугубится. ИМХО, лучше все-таки на длинных стременах, причем капитально длинных - так положение ноги контролируется лучше: как поползла вверх, стремя теряется :wink:.

 

[Katenok (katenok)]

Без стремян - палка о двух концах, потому что вызывает инстинктивное желание слегка подобрать ногу и зацепиться коленом. Особенно на строевой. Учебкой лучше, но тоже надо исключительно внимательно следить за тем, чтобы нога была расслаблена, иначе вместо разрешения проблемы ошибка только усугубится.

Угу! Чтобы ноги были расслаблены, рысью без стремян надо ездить не слишком долго. Меня заставляли постоянно чередовать: облегч. рысь со стременами (примерно четверть круга), потом учебную рысь со стременами (тоже четверть круга). Затем бросаем стремена и едем чуть-чуть строевой без стремян, а потом чуть-чуть учебной. Только начинаешь на строевой без стремян напрягаться, и тут сразу же на учебной расслабляешься. Через некоторое время понимаешь, что скоро строевая без стремян закончится и... не зажимаешься на ней.

ИМХО, лучше все-таки на длинных стременах, причем капитально длинных - так положение ноги контролируется лучше: как поползла вверх, стремя теряется :wink:.

Кстати, хорошая идея! Только, желательно, чтобы лошадка была не сильно тряская на рыси.

 

[delirium tremens]

мне кажется, надо сделать нормальные стремена (не слишком длинные) и просто следить за тем, чтобы был постоянный упор в стремя. Вы опускаете вес ноги на стремя, баланс "между пяток"

 

[голос разума]

Попробуйте сесть без седла. Поднимать колени -не имеет никакого смысла- все равно хвататься не за что. Попытайтесь расслабиться и ездить за счёт баланся.
А также очень помагает опустить пятку строевая без стремян.\ Для облегчения такой рыси будет удобнее вывернуть ногу коленом внутрь и опустить пятку вниз. Чем ниже пятка- тем легче подниматься.

 

[VIK1]

если очень длинные стремена делать ,как бороться с поднимающейся пяткой???
без седла ездила, там наоборот нога уходила вверх и вперед - никогда не удавалось держать ровно вниз, или я что-то неправильно делала. По-моему просто нереально сесть в выездковую посадку без седла.
Сейчас езжу только в седле, других вариантов нет!

 

[VIK1]

попробую чередовать чеще стремена и без. Спасибо за совет.

 

[Alexandra]

Без стремян - палка о двух концах, потому что вызывает инстинктивное желание слегка подобрать ногу и зацепиться коленом. Особенно на строевой. Учебкой лучше, но тоже надо исключительно внимательно следить за тем, чтобы нога была расслаблена, иначе вместо разрешения проблемы ошибка только усугубится. ИМХО, лучше все-таки на длинных стременах, причем капитально длинных - так положение ноги контролируется лучше: как поползла вверх, стремя теряется :wink:.

Инстинкты иногда нужно контролировать :lol: . Мы регулярно ездим без стремян и это реально помогает правильно положить ногу, опустить колено. Первые несколько занятий Вы, возможно, и будете делать излишний упор в колено. Это не страшно. Практика показывает, что через несколько занятий у Вас окрепнет шлюс и Вы сможете сами определять положение колена (выше или ниже). Еще и от седла многое зависит. Вытягивать ногу реально удобнее на седле с подушками за и перед коленом.

Наши тренеры считают (и я с ними полностью согласна - убедилась на собственном опыте), что на длинных стременах ногу не вытянуть (Вы тянетесь за стременем, которое навырост, носком, а не пяткой, вы теряете контакт с лошадью, у вас неправильно лежит нога). Стремя должно быть вашей длины, а не навырост. В стремени вашей длины Вы должны максимально стараться оттягивать пятку и выпрямлять ногу. Тогда через какое-то время стремя станет вам коротко и вы удлинните его на дырку, потом еще на дырку (а что поделаешь, спешка нужна сами знаете где...).

:lol:

 

[Mila]

А также очень помагает опустить пятку строевая без стремян.\ Для облегчения такой рыси будет удобнее вывернуть ногу коленом внутрь и опустить пятку вниз. Чем ниже пятка- тем легче подниматься.

может я чего не понимаю... это как?

 

[julia-orchid]

А также очень помагает опустить пятку строевая без стремян.\ Для облегчения такой рыси будет удобнее вывернуть ногу коленом внутрь и опустить пятку вниз. Чем ниже пятка- тем легче подниматься.

может я чего не понимаю... это как?

ну не совсем внутрь, просто, чтобы оно прилегало к крылу, а не было вывернуто наружу

 

[lisa (lisa)]

Инстинкты иногда нужно контролировать :lol: . Мы регулярно ездим без стремян и это реально помогает правильно положить ногу, опустить колено. Первые несколько занятий Вы, возможно, и будете делать излишний упор в колено. Это не страшно. Практика показывает, что через несколько занятий у Вас окрепнет шлюс и Вы сможете сами определять положение колена (выше или ниже). Еще и от седла многое зависит. Вытягивать ногу реально удобнее на седле с подушками за и перед коленом.

Наши тренеры считают (и я с ними полностью согласна - убедилась на собственном опыте), что на длинных стременах ногу не вытянуть (Вы тянетесь за стременем, которое навырост, носком, а не пяткой, вы теряете контакт с лошадью, у вас неправильно лежит нога). Стремя должно быть вашей длины, а не навырост. В стремени вашей длины Вы должны максимально стараться оттягивать пятку и выпрямлять ногу. Тогда через какое-то время стремя станет вам коротко и вы удлинните его на дырку, потом еще на дырку (а что поделаешь, спешка нужна сами знаете где...).

:lol:

Инстинкты можно контролировать до тех пор, пока не начинаешь терять равновесие - тут они, хоть ты тресни, включаются назад :lol:. Не знаю, отчего это зависит, но вижу как людей с совершенно естественной учебкой без стремян на вытянутой расслабленной ноге, так и людей с постоянно поджатым коленом. Говоришь расслабить - расслабляют... но ненадолго, потом колено опять ползет вверх. Когда просишь за этим следить - отвечают, что теряют равновесие. Присмотришься - действительно, всадника качает из стороны в сторону, сползает то налево, то направо.

Насчет стремян - так в конкурной школе любые выездковые стремена, даже и короткие - на вырост. Длинное стремя для исправления посадки я обычно подибраю так, чтобы пятка при езде рысью продолжала оставалаться внизу, но чтоб это было на грани (удлиннишь на дырку - пятка пойдет вверх) - то, что ты, судя по всему, называешь "стремя вашей длины". Так вот с моей точки зрения - это уже чудовищно длинное стремя :lol:.

 

[Alexandra]

Инстинкты можно контролировать до тех пор, пока не начинаешь терять равновесие - тут они, хоть ты тресни, включаются назад :lol:. Не знаю, отчего это зависит, но вижу как людей с совершенно естественной учебкой без стремян на вытянутой расслабленной ноге, так и людей с постоянно поджатым коленом. Говоришь расслабить - расслабляют... но ненадолго, потом колено опять ползет вверх. Когда просишь за этим следить - отвечают, что теряют равновесие. Присмотришься - действительно, всадника качает из стороны в сторону, сползает то налево, то направо.

Насчет стремян - так в конкурной школе любые выездковые стремена, даже и короткие - на вырост. Длинное стремя для исправления посадки я обычно подибраю так, чтобы пятка при езде рысью продолжала оставалаться внизу, но чтоб это было на грани (удлиннишь на дырку - пятка пойдет вверх) - то, что ты, судя по всему, называешь "стремя вашей длины". Так вот с моей точки зрения - это уже чудовищно длинное стремя :lol:.

Я и поджимала и падала сразу после перерыва :lol: . Прямо на ровном месте :lol: . Лиз, если слабый шлюсс не держит на учебке - нужно ездить без стремян строевой. И на строевой заставлять себя опустить колено ниже (это неудобно поначалу, но не упадешь точно). Так проехать сколько сил хватит и подсесть на учебку. Через 3-4 занятия все будет . (Да и потом: свалиться с учебной рыськи не страшно ).

А, поняла про стремя .

 

[lisa (lisa)]

Я и поджимала и падала сразу после перерыва :lol: . Прямо на ровном месте :lol: . Лиз, если слабый шлюсс не держит на учебке - нужно ездить без стремян строевой. И на строевой заставлять себя опустить колено ниже (это неудобно поначалу, но не упадешь точно). Так проехать сколько сил хватит и подсесть на учебку. Через 3-4 занятия все будет . (Да и потом: свалиться с учебной рыськи не страшно ).

Страшно, Саш, еще как страшно. Потом целую неделю будет синяк на попе и мама с папой больше не пустят к лошадкам. Ну не принято у нас чтобы начинающие падали, не могу я идти супротив всей нации :lol:!

Совет с чередованием строевой и учебной без стремян очень понравился. Я иногда так делаю, но с теми кто уже посильней. Завтра, пожалуй, попробую с той самой, которую на учебке шатает. Кстати, она серпантином ездила - так скороть проще контролировать.. но пожалуй сложней сохранить равновесие. Попробую запустить по прямой. Извиняюсь, мысли вслух.

 

[Alexandra]

Совет с чередованием строевой и учебной без стремян очень понравился. Я иногда так делаю, но с теми кто уже посильней. Завтра, пожалуй, попробую с той самой, которую на учебке шатает. Кстати, она серпантином ездила - так скороть проще контролировать.. но пожалуй сложней сохранить равновесие. Попробую запустить по прямой. Извиняюсь, мысли вслух.

А ты обратила внимание, что иногде те, кому сложно ситеть на учебке, автоматом начинают легонько так облегчаться? Это помогает усидеть плюс ко всему. Ты ее лучше не по прямой запускай (если она сидит слабо лошадка подтаскивать начнет и ее затрясет). Или даже так: на строевой можно и по прямой, а начинать привыкать к учебке лучше с вольта - проще всего усаживаться. Один раз "упал" внутрь и висишь :lol: .

А, еще: выдай ей лошадку потолще :lol: (совершенно серьезно. На "селедке" при слабой ноге тяжелее).