Молодой Карачай и не молодой Новичок.

[Стрекоza]

Я еду в Мск на ахалтекинцев

Про спорт. Как дать себе пинка? Как найти того кто даст тебе пинка?

Сейчас ужасную вещь напишу....
У меня есть спорт зал. Бесплатный. И бассейн. Бесплатный. И персональный тренер. Бесплатный. И заниматься я могу в рабочее время "не отходя от места". Надо только надеть форму и дойти.
Я ленивая попа.

 

[Daghona]

они на недоуздках, которые я беру стирать, спят по очереди

Вальтрап, очень рекомендую, желательно свежепользованный - пустовать не будет)

 

[Лазурный]

Как дать себе пинка?

А мотивация какая? Чтобы что?)

 

[Стрекоza]

А мотивация какая? Чтобы что?)

худеть надо

 

[Evamongolia]

А зачем?

 

[Лазурный]

А худеть это питание.
Ну, вы в курсе.

 

[Стрекоza]

Ну, вся фишка в том что только питание со мной не работает....
Ну, вернее как, оно работает, но для этого я должна в прямом смысле есть воздух. Меньше 500 ккал....Что я хоть как то могла есть (а не есть мне нельзя, сразу глюкоза вниз и привет черные круги, головная боль, обморок )), поэтому вариант голодовки, всех диет с голодовкой и прочего мазохизма - не рассматриваем. Идем далее, чтоб хоть как то есть но при этом сбрасывать вес надо добавить физ нагрузки, а при прочих равных это зал. ...

К вопросу - зачем..
1. я люблю себя худой
2. я не люблю толстых
3. у меня вся одежда на меня худую
4. мне мир не мил когда я не худая
5. у меня плохое настроение когда я не худая, а когда я не худая у меня плохое настроение, а когда оно плохое - плохо всем окружающим.
6. мне кажется я сломаю лошадь
7. и еще с миллион причин подобного плана.

Но все они НЕ РАБОТАЮТ как мотивация.

 

[Лазурный]

500 ккал?!
Нет, ну, это не реально.
Я в зале 2 раза в неделю и ем все что не приколочено)) - это позволяет мне хотя бы не набирать.
Если худеть, то 1300 ккал. И процесс пошёл.
Поэтому 500 это мне кажется какой-то садо-мазо.)

 

[Стрекоza]

500 ккал?!
Нет, ну, это не реально.
Я в зале 2 раза в неделю и ем все что не приколочено)) - это позволяет мне хотя бы не набирать.
Если худеть, то 1300 ккал. И процесс пошёл.
Поэтому 500 это мне кажется какой-то садо-мазо.)

Вот!
Вы меня сейчас поймете!!!

Как то приспичило мне похудеть, к отпуску.
Зал 4-5 раза в неделю, силовая с тренером, без халявы, после 45 минут кардио, еда без углей, в день 1000 ккал. НОЛЬ результат. 900 ккал - ноль результат. Снизила до 800 ккал - вес пошел вниз. 800!! Карл!!!
Да, я похудела. Но жить на 800 нереально.....

1300 я ем сейчас....Ладно, вру. от 1300 до 2000 на выходных.

Наверное надо для наглядности написать рост вес.
рост 162. вес сейчас 55,5
вес меня устраивающий 51 кг.
вес идеальный 49 кг.

 

[Maria_23]

Дохлый номер)) Пока сам себе пинка не дашь, извне тоже не пихнут (если только не близкий человек и не сильно пройдётся по недостаткам случайно или намерено).

Короче. Залы, тренировки, пф. Хотите реальную диету, на которой реально похудеть с 82 до 50 без регистраций, смс и инфоцыганских гуру-коучей? Угу, я толстой была, попробовала чуть больше, чем все возможные рационы Жёсткая диетка, но ваще ни разу не голодная - чем больше естся, тем сильнее худеется. Опробовано на десяти знакомых, результаты были у всех, пятеро после диеты начали жрать как не в себя всё подряд, набрали обратно, другие пятеро продолжили питаться умеренно, а если немного набирали, то ещё недельку-две устраивали этой диеты) 5 кг за 7-10 дней в лёгкую уходят, в крайнем случае до 14 дней.

 

[Лазурный]

162/55,5
Толстая, говорите ...

 

[Evamongolia]

У меня 162/52 и трое детей в анамнезе)
Ем все, и на ночь но сладкое не люблю и чай с печенькой не люблю.
Сейчас по часам в день трачу 2300. Тренировки каждый день с конем, прогулки в поле с конем и по вечерам с собакой. Могу вечерком пельмешек сварить)
До переезда в Москву ещё и работала с детьми и новичками и берейтором хобби коней и полней... тоже хорошо помогает похудеть ) по 4 часа на воздухе в любую погоду.

 

[Стрекоza]

Ну, завидую, что уж....
Я вот тоже ем все с начала пандемии, как на удаленку ушли, и за 3 года +5 кг

 

[Лазурный]

но сладкое не люблю и чай с печенькой не люблю.

Это, кстати, многое решает.
Но вообще тоже завидую, хорошая форма.

 

[Evamongolia]

Ну, завидую, что уж....
Я вот тоже ем все с начала пандемии, как на удаленку ушли, и за 3 года +5 кг

Можно попробовать убрать сахар в любом виде и картошку. Если прямо совсем убрать то результат будет. Но. Как придётся жить годами) я, когда меньше лошадками занималась, именно так и жила

 

[Антея-тор]

Я скажу страшное, но не знаю, что может быть хуже зала)) Ты в ограниченном пространстве занимаешься какой-то рутинной историей с видом на стены Я честно пыталась ходить пару раз, и вот вообще никак. Даже мысль о том, что "уплочено" меня не подстегнула.

Может, найти какие-то другие активности, которые будут вдохновлять и помогать поддерживать форму? Танцы? Гимнастика? Скалолазание?

 

[stasyaSH]

Дохлый номер)) Пока сам себе пинка не дашь, извне тоже не пихнут (если только не близкий человек и не сильно пройдётся по недостаткам случайно или намерено).

Короче. Залы, тренировки, пф. Хотите реальную диету, на которой реально похудеть с 82 до 50 без регистраций, смс и инфоцыганских гуру-коучей? Угу, я толстой была, попробовала чуть больше, чем все возможные рационы Жёсткая диетка, но ваще ни разу не голодная - чем больше естся, тем сильнее худеется. Опробовано на десяти знакомых, результаты были у всех, пятеро после диеты начали жрать как не в себя всё подряд, набрали обратно, другие пятеро продолжили питаться умеренно, а если немного набирали, то ещё недельку-две устраивали этой диеты) 5 кг за 7-10 дней в лёгкую уходят, в крайнем случае до 14 дней.

А что за чудо-диета такая?)

 

[Sibir]

Я скажу страшное, но не знаю, что может быть хуже зала)) Ты в ограниченном пространстве занимаешься какой-то рутинной историей с видом на стены

Да!!! Я скромно молчу и восхищаюсь теми, кто может заниматься в зале, но это ж просто несносная тоска! Я тоже за бассейн, танцы, бег в конце концов.

 

[Evamongolia]

Бег по асфальту некоторым не очень полезен для суставов.а танцы все же не так нагрузка и расход калорий. Это я по опыту. А в зале иногда бывают групповые классные. Но не девочки после курсов а взрослые тетеньки за 40 ведут. С ними не скучно ни разу.

 

[Maria_23]

А что за чудо-диета такая?)

В личку кину)