Плюхаюсь в седле.

[Тихоня192]

Здравствуйте. Я тут новенькая, так что не знаю, правильно расположена ли тема. Ну вы меня простите если что))

А проблема моя вот в чём. Год я занимаюсь рысью. Но потом я захотела чего-то большего и попросила научить меня галопу. Первое время я боялась его, а в прицепе я и сейчас боюсь... Вцеплюсь в седло как ненормальная... Ну так вот, дело не в этом. Кобыла, а которой я занимаюсь - арабская. Она у меня маленькая и при галопе толчком совершается больше. Я плюхаюсь в седле. Причём по страшному. У меня такое ощущение, что я лошади спину сломаю. Тренера говорят мне, что бы я села в седло, но у меня это не получается... Мне становится очень стыдно, что я не могу просто посидеть пол круга((
Итак у меня два вопроса:
1. Как мне усидеть в седле?
2. Как перестать бояться галопа. (прикол в том, что я не боюсь ни упасть ни того, что меня понесёт)

 

[Jetta]

Пусть с Вами на корде позанимаются, упражнения различные для расслабления поделают... Правильно Вам так-то говорят, нужно сесть в седло, работать тазом, поясницей..

 

[жорик]

попробуйте без седла.мне помогло.

 

[Unya]

Надо присидеться на галопе, банально накатать опыт. Начать, конечно, лучше на корде, особенно при боязни. Почувствуйте движение лошади, не зажимайтесь, расслабьтесь и, самое главное, не включайте панику!

 

[Фаворитка]

Попробуйте расслабить спину, плечи развернуть назад. Учитесь на корде.
Мне оч хорошо помогло галпом без стремян ездить.

А страх у вас скоре всего перед скоростью, что все вокруг быстро проносится. Здесь бы помогла лошадь с очень плавным галопом.
Еще может помочь для подстраховки держаться за вальтрап или меховушку-чисто психологический момент.

 

[Тихоня192]

Спасибо всем) У меня завтра тренировка, попробую отпишусь.

 

[Suricata]

Вцеплюсь в седло как ненормальная... Ну так вот, дело не в этом.
============
Не большой спец. Но ИМХО именно в этом. Пока Вы будете "цепляться" (головой [в смысле бояться, напрягаться], руками и т.п.) будете зажиматься, будет выбивать из седла.

Сначала "отцепите" голову. Мне оооочень помогло. У меня проблема была расслабиться не на галопе, а на учебной рыси, руки сразу прыгать начинают. Так вот намедни тренер меня как-то так "заболтала", что я просто забыла о том, что я делаю, т.е. как-то на автомате. И тут произошло чудо - руки-ноги расцепились, тело расслабилось, а кобыла сама ушла вниз в сбор. Без моих рук. Большое спасибо Галине Батуевой за урок!

Так вот к галопу. Вы в детстве на качелях качались? Вот и представьте себе, что Вы на качелях - и работа поясницей аналогичная, и зажим может уйти. Нужна мягкая вальяжная лошадка, на корду, чтоб ушки развесила и неспеша несла Вас. Положите руки на луку седла, только старайтесь не хвататься.

Все, что я сказала - глубоко ИМХО, личный опыт, профи поправят. Мне невероятно повезло с конем, на котором я училась делать галоп впервые, к тому же у него было выезковое седло.

Какое-то время я никак не могла присидеться к галопу (теперь) арендованной кобылы. Как объяснил тренер - мы обе зажаты, она снизу, я сверху, вот и вышибает. Однажды у лошади было настолько лирическое настроение, что я просто отдала ей весь повод и послала в галоп. Случилось новое чудо - я "обмякла" телом, а кобыла (как сказал тренер) "взяла на спину". По ощущениям - лошадь ушла вниз, скруглила спинку и мне стало удобно. Правда сидела я не в сосвсем правльной позе, но за то мне было ооочень удобно - я больше откинулась назад, т.е. больше назад, чем это вообще рекомендовано. Вот как-то так.

 

[Dreamgather]

На галопе поясница должна быть расслабленна, а таз двигаться вместе с лошадью. Поэтому я вижу тут как миниум 2 проблемы, при страхе все мышцы напрягаются и не получается расслабиться. Спина не достаточно натренированная чтобы правильно гнуться.

 

[_Чика_]

А я бы не советовала вообще руками за седло не то что держаться, а даже класть руки на седло. Ведь из-за этого сутулятся плечи, напрягается спина, зажимается поясница. Вообще, на галопе сидеть практически тоже самое что на учебной рыси, только толчки реже и глубже. Если не сидите на рыси нормально, то и галоп не получится.
Чтобы не зажиматься, можно действительно, как и советовали, попробовать отвлечься. Например, думать о вашей траектории, смотреть вперед туда, где вы должны сейчас будете проехать, т.е. не зацикливаться на самом галопе и на посадке, а постараться расслабиться.

 

[Syryn777]

Я уже далеко не новичек и за 8 лет как только галопом не ездила. Но в прошлом году столкнулась с русским верховым,на галопе которого вылетала из седла. Правда,с подскоком,как не старалась вцепиться или расслабиться,все равно вытряхивал - спиной настолько отрабатывал,что кроме сверхувеличенной амплитуды работы корпусом ничего не помогло. Причем со стороны смотрится очень медленный,удобный манежный галоп,на котором сижу вполне сносно. А в седле чувствутеся как-будто на качелях качает. Разные галопы бывают,у того РВ например непоставленный :wink:

 

[Evita]

попробуйте ездить галопом без стремян и вообще рысь учебная и строевая без стремян и на разных лошадках желательно, присядитесь

 

[landish]

Мне помогло следующее: представляла, что у меня грудь- высшая точка, и тянулась ею вперед и вверх Так зажатость проходила...Но всё индивидуально

 

[Charly]

Не представляю как можно сесть в седло, если за него держаться... Неудобно же... Но может это только у меня так.
На галопе стараюсь максимально отклониться назад и расслабиться. (далеко все-равно отклониться не получится, ибо страшно))) И каждое движение лошади сопровождать поясницей и тазом. Если сильно выкидывает, это конечно сложнее, но можно присидеться. Может на время поездить на другой лошади с более мягким галопом, просто чтобы попривыкнуть к новому аллюру.
И начинать на корде. Меня когда только начинали учить ездить галопом заставляли вспоминать таблицу умножения. ))) Чтобы мозг не напрягался и не мешал телу приспосабливаться к происходящему. )))

 

[Jetta]

Не представляю как можно сесть в седло, если за него держаться... Неудобно же...

Да не, нормально. Когда меня на корде гоняют без повода и стремян, я, во время высыла лошадь в галоп, всегда придерживаюсь за меховушку. Ибо лошадка подыграть может. Конечно плечи сутулятся, да и вообще, но если работать тазом, то вполне сносно можно ехать

 

[Опера]

попробуйте ездить галопом без стремян и вообще рысь учебная и строевая без стремян и на разных лошадках желательно, присядитесь

+1000 !!! :mrgreen:
мне помогло

 

[Ekaterina5715]

Да, когда тренер говорит сесть глубже в седло, человеку естественно сложно понять, как сесть глубже, если его из этого седла выбивает.
На самом деле правильно сидящего всадника должно, так сказать, на оборот засасывать в седло. Думаю, если Вас выбивает из седла, то Ваш шенкель не прижат к боку лошади. Если шенкель прижат, то есть икры (не колени), а нога тянется в низ (от бедра, не только пятка), то нижней частью икр автоматически выполняется высылание в каждый темп лошади без применения особых усилий со стороны всадника. Благодаря тому же прижатому шенкелю и "длинной" ноге всадника засасывает в седло, поясница работает, но тоже без чрезмерных усилий, как бы сама, тем самым получается глубокая посадка.

И еще следите, что бы ваш шенкель находился не на подпруге, а за ней. Так часто получается, когда всадник сильно отклоняется назад, так что с этим осторожней. Попробуйте на тренировке, как упражнение, оставить свой корпус в покое и следить только за своими ногами.

 

[Evita]

попробуйте ездить галопом без стремян и вообще рысь учебная и строевая без стремян и на разных лошадках желательно, присядитесь

+1000 !!! :mrgreen:
мне помогло

Это всем помогает)) проверено многолетним опытом и наблюдением за всадниками разного возраста и уровня подготовки))

и еще РУКИ ПРОЧ ОТ СЕДЛА!!!

 

[Irusus]

Правильно там выше написали про корду и упражнения.
Упражнения бы хорошо развали координацию и вам бы значительно проще стало бы сидеть на галопе,причем упражнения надо начать делать постепенно,сначала с шага,рыси,а потом только уже и на галоп перейти)
Вольтижировка тоже учень помогает,хоть и для разообразия)

 

[Chernous M. D.]

Я тоже вылетела из седла на галопе. После чего галопом практически не ездила, разве когда задумывалась о чем-то, а лошадь сама его предлагала. Было идеально, идеально ровно до того момента, пока наступало понимание, что "ой ёёёё это же галоп" и все. Спина зажимается, в голове ужас, в итоге вместо галопа строевая рысь.

Выход из этого нашла тренер - взяла на корду и гоняла на корде несколько раз. Ужас и страх прошел, а навык "сядь в седло" постепенно возвращается.

 

[serv]

ИМХО, учебная рысь - наше все.
И, возможно, галоп без седла. Желательно на спокойной лошади.