Wladwin
Новичок
Может смогу попросить снять, у нас просто не сильно жалуется снимать процесс тренировки и тем более выкладывать куда то.
Может смогу попросить снять, у нас просто не сильно жалуется снимать процесс тренировки и тем более выкладывать куда то.
А , ну понятно . Начните с работы на корде на резиночках внизу .Затем , когда сядете , попытайтесь ходить на длинном поводе не по прямой а по большим окружностям .Смысл этого упражнения чтобы она гнулась по корпусу и училась перекладываться . Только это упражнение делается без контакта , если будет заваливаться во внутрь используйте внутреннюю ногу и чуть расширяйте диаметр уступкой на полшага во внешнюю сторону продолжая идти по окружности .Это могут быть большие восьмерки , серпантины с большим радиусом . При активном движение также избегайте прямых и больше переходов , перемен направления и т.д.
