application (bodrec95)
Новичок
Занимаюсь выездкой
10 мин - шагаем
10 мин - рысь: вначале вперёд и вниз на расслабление и принятие повода. Баланс. Расширение шагов и сокращение. Соблюдение чёткого ритма. К концу первой рыси с подобраным поводом не на мах, кручение вольтов из 20 м в 10 м постепенно, плечи по стенке, уступки+несколько контр перемен, но это в конце.
2 мин - свободный шаг
8 мин - шаг на расширение и сокращение на подобранном поводу. Принимания с контр переменами. Баланс. Уступки,чуть плечиков по стенке. Осаживание. Пируэты на шагу.
10 мин - рысь с подобранным поводом. Сбор. Активность зада. Принимание, Траверсы, уступки и все остальные поковые сгибания, которые постоянно чередуются и переходят из одного в другое. Различные связки из сложных езд.
5 мин - свободный шаг
5 мин - шаг на расширение и сокращение. Боковые элементы.
10 мин - галоп. Работа по серпантину. Баланс. Сгибание.В начале с менкой через шаг(работа над чётким переходомот равновесия всадника)Серпантин с менками в воздухе. Принимания на галопе. Расширения и сокращения.
Один вольт 20 м спустым поводом (несёт и балансирует себя сам)
3 мин - рысь. Вниз и вперёд. Востановление ритма после галопа.Востановление дыхания.
20 мин - на свободном поводу с расстёгнутым капсулем и с расслабленной подпругой.
5-10 мин - шаг в поводу.
Быстро переодеваемся и на мойку дрызгаться примерно 30 мин.
домой
в наше жаркое нынче лето воду не отключаю.Отдышался во-первых.Охладился на мойке
во-вторых сразу принимается за сено и мальчишке не до воды))) 8)
осенью, зимой, весной, воду перекрываю на 40-60 мин.
10 мин - шагаем
10 мин - рысь: вначале вперёд и вниз на расслабление и принятие повода. Баланс. Расширение шагов и сокращение. Соблюдение чёткого ритма. К концу первой рыси с подобраным поводом не на мах, кручение вольтов из 20 м в 10 м постепенно, плечи по стенке, уступки+несколько контр перемен, но это в конце.
2 мин - свободный шаг
8 мин - шаг на расширение и сокращение на подобранном поводу. Принимания с контр переменами. Баланс. Уступки,чуть плечиков по стенке. Осаживание. Пируэты на шагу.
10 мин - рысь с подобранным поводом. Сбор. Активность зада. Принимание, Траверсы, уступки и все остальные поковые сгибания, которые постоянно чередуются и переходят из одного в другое. Различные связки из сложных езд.
5 мин - свободный шаг
5 мин - шаг на расширение и сокращение. Боковые элементы.
10 мин - галоп. Работа по серпантину. Баланс. Сгибание.В начале с менкой через шаг(работа над чётким переходомот равновесия всадника)Серпантин с менками в воздухе. Принимания на галопе. Расширения и сокращения.
Один вольт 20 м спустым поводом (несёт и балансирует себя сам)
3 мин - рысь. Вниз и вперёд. Востановление ритма после галопа.Востановление дыхания.
20 мин - на свободном поводу с расстёгнутым капсулем и с расслабленной подпругой.
5-10 мин - шаг в поводу.
Быстро переодеваемся и на мойку дрызгаться примерно 30 мин.
домой
в наше жаркое нынче лето воду не отключаю.Отдышался во-первых.Охладился на мойке
во-вторых сразу принимается за сено и мальчишке не до воды))) 8)
осенью, зимой, весной, воду перекрываю на 40-60 мин.