Витамины для разных возрастов)

[иоланта]

Доброго вечера! Озаботилась подбором витаминов для своей мамули. Ей исполнилось 70. Слава Богу все хорошо, ничего радикального не требуется, но интересует именно комплекс витаминов поддерживающих общее состояние здоровья. В Инете глаза разбегутся, знать бы что брать. Цена значения не имеет. Я про разумную цену, не про "хребты летучих мышей из Южной Америки" или "окаменелые какашки москитов времен майя...))) Все остальное совершенно приемлемо и для мамули вообще ничего не жалко. Из особенностей-маме вырезали желчный пузырь несколько лет назад. Если это имеет значения. Кто чем поддерживает своих мамуль или бабушек-буду рада если кто поделится!

 

[иоланта]

Друзья, совсем ни у кого пожилые родственники ничего не принимают? Просто правда хочется поддержать мамулю, а в аптеках сразу начинают "грузить". Но если бы знать про этот "груз"-полезное ли советуют...

 

[Снегурочка]

Друзья, совсем ни у кого пожилые родственники ничего не принимают?

Мои родители - ничего такого. Я считаю более важным их психологическое состояние. Уверенность в своей значимости и в том, что впереди еще много хорошего. Тогда все, что нужно, в организме само синтезируется.

 

[иоланта]

Это все понятно, естессно все нужные и очень важные! Но хочется помочь именно пожилому организму. Мама трудилась на вредном оборонном производстве. Ну, тогда ладно. Можно закрыть тему. Гугл мне в помощь)).

 

[Снегурочка]

Если вредное производство - это другое дело. Но тогда все-таки лучше с доктором проконсультироваться.

 

[иоланта]

Вот именно, что им вообще пофиг. А в платный маму не затащишь(. Подумалось, почитаю отзывы про самые разные витаминки. Хочется чтобы и не навредить, лучшее-враг хорошего.

 

[Vera1208]

Очень хороший комплекс у Twinlab, называется Stress B-Complex. Продается не в аптеках, а в спортивных магазинах. Очень его хвалят и врачи, и диетологи, и те, кто принимает. Сама тоже пью.
Состав как раз подходит для пожилых:

• Витамин С (аскорбиновая кислота) — антибактериальный, антистрессовый, противоцинготный антиоксидант. Принимает участие в обмене аминокислот, в синтезе межклеточных веществ.
• Витамин В1 (тиамин) — антиневритный. Способствует нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Предотвращает возникновение невритов, неврозов и других психопатий. Жизненно важен для поддержания нормального азотистого баланса.
• Витамин В2 (рибофлавин) — незаменимый участник реакций энергетического и пластического обменов. Предупреждает воспаление слизистых оболочек и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, мышечную слабость, катаракты и кератиты.
• Витамин В6 (пиридоксин) — антидерматитный. Важнейший фактор азотистого обмена. Незаменимый кофермент многих реакций превращения аминокислот и синтеза гемоглобина. Предотвращает раздражительность, сонливость, периферические полиневриты.
• Витамин РР (ниацин) — антипеллагрический. Необходимое звено энергетического обмена. Предотвращает специфические дерматиты (пеллагру), поражения желудочно-кишечного тракта (диарею) и нарушения нервной системы (деменцию).
• Витамин В12 (цианокобаламин) — антианемический. Важнейший кроветворный фактор. Предупреждает нарушение функций нервной системы (раздражительность, утомление, параличи) и снижение кислотности желудочного сока.
• Витамин М (фолацин). Не менее важный кроветворный фактор. Препятствует возникновению макроцитарной анемии. Необходим при синтезе метионина, тимина, серина и пуриновых нуклеотидов.
• Витамин В3 (пантотеновая кислота) — витамин "широкого профиля". Участвует в обмене альфа-кетокислот, трикарбоновых кислот, в биосинтезе фосфолипидов, стероидов, гемоглобина, ацетилхолина и др. Предотвращает дерматиты, поражения желез внутренней секреции и нервной системы, повреждения сердца и почек.
• Витамин Н (биотин) — антитоксикозный. Участвует в биосинтезе жирных кислот, нуклеиновых кислот и белков. Предупреждает развитие себорейных дерматитов, выпадение волос, поражение ногтей, а также боли в мышцах, усталость, депрессию.
• Парааминобензойная кислота (ПАБК). Важный кроветворный фактор. Влияет на биосинтез меланинов, защищающих кожу от избыточного ультрафиолета.
• Витамин В4 (холин). Важный липотропный фактор. Препятствует жировой инфильтрации тканей и органов, нарушению свертываемости крови. Участвует в синтезе метионина, нуклеиновых кислот и фосфолипидов. Необходим для нормальной деятельности нервной системы.
• Инозитол — фактор роста и усвоения жиров. Предотвращает выпадение волос и жировое перерождение тканей и органов с отложением холестерина. Сильный липотропный фактор.

Содержание в одной порции (2 капс.):

• Витамин С – 1000 мг
• Тиамин (мононитрат тиамина) – 50 мг
• Витамин В2 – 50 мг
• Ниацин (ниацинамид) – 100 мг
• Витамин В6 – 50 мг
• Фолиевая кислота – 400 мкг
• Витамин В12 – 250 мкг
• Биотин – 100 мкг
• Пантотеновая кислота (ди-кальция пантотенат) – 250 мг
• PABA – 50 мг
• Холина битартрат – 100 мг
• Инозитол – 100 мг
  
  
  

 

[иоланта]

Вера, спасибо огромное!!! Уже тема-пошла читать)

 

[Vera1208]

Ещё я бы обязательно кальций купила, для профилактики возрастного остеопороза и декальцификации зубов.
Ни в коем случае не в виде карбоната, как всякие там Кальций Д3-Никомеды и проч. (снижает кислотность желудка, откладывается в виде камней в почках, а вит. Д3 в нем нерабочий), а в виде цитрата (есть в спортивных магазинах и магазинах ЗОЖ).
Правильно делать так:
Курс магния 1-2 месяца. Например, аспаркам 3 р/день по 1-2 таблетки.

Затем делается курс кальция 1-2 месяца в виде цитрата (самая легко усвояемая форма кальция, без побочек). Магний нужно продолжать пить. Желательно добавить вит.Д. в виде аквадетрима (если холодное время года - с октября по апрель) - это единственный работающий препарат из профилактических. 1-2 капли в сутки.
Есть второй вариант, дороже: готовая смесь цитрата кальция, вит.Д и магния со вкусом черники (Liquid Calcium with Magnesium), производит фирма NOW, США. Стоит около 1100р, хватит на месяц.

И крапиву тоже, в виде чая, в холодное время года. Она очень сильно повышает иммунитет, и к тому же есть гипотеза, что возрастной остеопороз связан с недостатком витамина К, который повышает проницаемость костей для кальция и фосфора.

 

[иоланта]

Вера, еще раз спасибо огромное! Очень полезная вещь!

 

[Nudnaya+Zabava]

На форуме закрываются и удаляются только темы купли-продажи.

 

[Trof]

@иоланта рЫба мОя, переименуй обратно заголовок, плиз. Тема вполне актуальная, ибо у многих родители пожилые. Поэтому не надо ничего удалять.

 

[Nudnaya+Zabava]

Да и сами мы не молодеем.

 

[Лися]

Желательно добавить вит.Д. в виде аквадетрима

А рыбий жир в капсулах будет ему нормальной заменой?

 

[Vera1208]

А рыбий жир в капсулах будет ему нормальной заменой?

Можно и рыбий жир, но сейчас жирорастворимый вит.Д "не модно" использовать. Его трудно стандартизовать и дозировать, он хуже всасывется из жкт, медленнее действует и быстрее выводится. Поэтому стараются применять водные растворы.
К тому же в рыбьем жире его мало, профилактическая доза - 500 мг = 1стол.ложка или 20 капсул. Это в сутки нужно выпить. Или 1 капля аквадетрима. Огромная разница в цене получится.

 

[иоланта]

Еще раз спасибо за подробный ответ Веры, а тема да, актуальна.

 

[Зюлейка]

А мама принимает что-то "разжижающее кровь"?
Не обязательно Кардиомагнил, можно и отечественное. Но в таком возрасте обычно это необходимо. Я сама на Аспекарде "сидела", а сейчас нам из Горловки не везут, так что принимаю "Ацекор-Кардио", сделанный на украинской территории. Те же 100 мг Аспирина в сутки (принимать вечером), но не действуют на ЖКТ так, как действует простой Аспирин.
Без этого кружится голова, так что и витамины не помогут.

 

[Vera1208]

Про разжижающее кровь: у меня большая проблема с мозговым кровообращением, начальная стадия варикоза, очень много всего перепробовала, единственное что помогает, это:
Венарус (диосмин+гесперидин - улучшает микроциркуляцию в капиллярах) плюс 50 мкг Тромбоасс (микродозы аспирина, разжижают кровь). Первый курс пью в феврале-марте, когда пик сосудистых проблем.
Второй курс - для профилактики и лечения варикоза - 1 месяц в самое жаркое время года, как рекомендуют флебологи.
Пью по 1 табл. того и другого на ночь, дозы получаются гораздо меньше рекомендованных, но у меня вес 45 кг, работает на мне очень хорошо - и сосудистые "звездочки" исчезают, и головокружения и проч.

Гесперидин - это тот самый биофлавоноид, который мы даем лошадям в подкормках от ламинита (Ламинатор Эквиминз) и ХОБЛ (Клин Бриз Эквиминз). Получают его из кожуры цитрусовых. А диосмин - он же, только полусинтетический.

 

[Major Kusanagi]

Только "кроверазжижающие" лучше не пить без назначения врача. Надо сдать коагулограмму сначала, а то так можно до всякого нехорошего допиться. Могу рекомендовать Мексидол, Милдронат и Мильгамму курсами 2-3 раза в год. Хотя сейчас многие врачи говорят, что Мексидол и Милдронат это плацебо, но на троих своих пожилых родственниках разного состояния здоровья опробовано и с однозначно положительным результатом.

 

[Vera1208]

Могу рекомендовать Мексидол, Милдронат и Мильгамму курсами 2-3 раза в год.

А их нужно колоть или можно пить? Если колоть внутримышечно, то можно куда-нибудь ещё, кроме попы?

Хотя сейчас многие врачи говорят, что Мексидол и Милдронат это плацебо

ага, и оба в списке WADA как допинг)))