валькишка
Pro
Найду видео кину , в этом упражнении строго у подпруги внутренняя нога она наталкивает на внешний повод и идет не совсем как классическая уступка , буквально на шаг в бок чтобы освободить внутреннюю сторону .Ногу переставляла вперед-назад, с боковыми не было проблем. Все равно внутренняя нога потом работает, как ни делай подъем.