Re: Учебная рысь-как правильно сесть на нее и не попрыгивать
буду говорить как чайник!!!!
Во - первых раслабьтесь, не зажимайте пояницу., плечи, спину держите ровно, живот чуть - чуть вперед!!!
2) вы почуствоваи серию толчков - бац бац бац бац и это буз перерывов.уловите темпи начинайте встали...