Fleur De Lys
Новичок
Февраль-март 2007 Домашние тренировки
Чтобы использовать учебные часы с максимальной пользой, нужно как-то тренироваться самой дополнительно.
Я внимательно изучаю статьи, иллюстрации, пытаюсь мысленно проиграть, проделать упражнения самой, хотя бы мысленно. Я уверена, что если я разучу, отработаю и запомню каждое движение до мелочей, мне будет легче. Всегда ведь так.
Мне кажется, что партию всадника можно выучить, как по нотам, заранее. Фигуристы, прежде чем прыгать прыжки хотя бы в один оборот на льду, до посинения прыгают в зале, чтобы разучить прыжок, прежде чем исполнить его на льду. На то и тренировки! Что бы такое здесь придумать, чтобы помочь себе?
Тренер говорит, что у меня слабый шенкель. Конечно. Откуда ему быть сильным? В неверховой жизни это - бездействующая часть ноги. Потом, очень неудобно прикладывать силу в этом месте, давя лошади на бока силой внутренних мышц ноги. Мне немыслимо, как можно это сделать с силой, ощутимой для лошади.
На работе, сидя за компьютером, я пытаюсь потренироваться, давя шенкелем на ножки стула.
Тренер дает ценный совет. Нужно взять подушку, сесть на табуретку и изо всех сил давать шенкеля подушке. :cute: Обязательно надо делать, все равно занимаюсь только по выходным, всю неделю шенкель бездействует.
Мышцы внутренней части бедра работают вовсю, напрягаются и натягиваются, как струна. Только при таком домашнем тренажере угол приложения силы совсем другой, чем в седле. В седле ноги лежат внизу, и силу прикладываешь при положении ног вниз. Если бы табуретка была выше, тогда, наверное, было бы еще лучше. Может, попробовать оседлать гладильную доску?
Но раз тренер сказал – это развивает шенкель, значит, будем тренировать именно так!
Забегая вперед, скажу, что я перестала заниматься на этом импровизированном тренажере, когда перешла на занятия 3 раза в неделю. Ноги и так нагружались хорошо, и не всегда успевали «отойти» после 1-2х дней перерыва. Хотя разбирать домашний тренажер не стала, так и стоИт.
Интересно, есть ли какие-нибудь шенкелеметры, позволяющие измерить силу шенкеля?
Чтобы использовать учебные часы с максимальной пользой, нужно как-то тренироваться самой дополнительно.
Я внимательно изучаю статьи, иллюстрации, пытаюсь мысленно проиграть, проделать упражнения самой, хотя бы мысленно. Я уверена, что если я разучу, отработаю и запомню каждое движение до мелочей, мне будет легче. Всегда ведь так.
Мне кажется, что партию всадника можно выучить, как по нотам, заранее. Фигуристы, прежде чем прыгать прыжки хотя бы в один оборот на льду, до посинения прыгают в зале, чтобы разучить прыжок, прежде чем исполнить его на льду. На то и тренировки! Что бы такое здесь придумать, чтобы помочь себе?
Тренер говорит, что у меня слабый шенкель. Конечно. Откуда ему быть сильным? В неверховой жизни это - бездействующая часть ноги. Потом, очень неудобно прикладывать силу в этом месте, давя лошади на бока силой внутренних мышц ноги. Мне немыслимо, как можно это сделать с силой, ощутимой для лошади.
На работе, сидя за компьютером, я пытаюсь потренироваться, давя шенкелем на ножки стула.
Тренер дает ценный совет. Нужно взять подушку, сесть на табуретку и изо всех сил давать шенкеля подушке. :cute: Обязательно надо делать, все равно занимаюсь только по выходным, всю неделю шенкель бездействует.
Мышцы внутренней части бедра работают вовсю, напрягаются и натягиваются, как струна. Только при таком домашнем тренажере угол приложения силы совсем другой, чем в седле. В седле ноги лежат внизу, и силу прикладываешь при положении ног вниз. Если бы табуретка была выше, тогда, наверное, было бы еще лучше. Может, попробовать оседлать гладильную доску?
Но раз тренер сказал – это развивает шенкель, значит, будем тренировать именно так!
Забегая вперед, скажу, что я перестала заниматься на этом импровизированном тренажере, когда перешла на занятия 3 раза в неделю. Ноги и так нагружались хорошо, и не всегда успевали «отойти» после 1-2х дней перерыва. Хотя разбирать домашний тренажер не стала, так и стоИт.
Интересно, есть ли какие-нибудь шенкелеметры, позволяющие измерить силу шенкеля?
