Re: Дневник бывалого чайника.
Про разминку
Итак, основная цель разминки подготовить лошадь к выполнению задач, поставленных на урок (или к езде по схеме/по маршруту на соревнованиях).
Сначала про выездку. Разминка должна преследовать следующие цели:
- физические: разогреть мышцы и суставы лошади (для работы по прямой и на боковых), растянуть мышцы, убрать "зажатости", разогреть спину для "принятия на спину".
- управление: привести лошадь к ее базовому уровню управляемости (т.е.молодых лошадей поставить в повод, опытных в сбор), настроить проводимость и реакции лошади на средства управления.
- психологические: убрать нежелательные психологические реакции (боязнь, излишнее возбуждение, заторможенность), обратить внимание лошади на себя, подготовить к моментальному отклику на средства управления.
В конце разминки лошадь должна прийти к своему "нормальному" "рабочему" состоянию, НО ПРИ ЭТОМ ОНА НЕ ДОЛЖНА ПЕРЕУТОМИТЬСЯ.
Для каждой лошади, конечно же, существует своя оптимальная схема разминки. Найти ее - задача всадника и тренера.
Вот несколько примеров разминок, которые я использую на разных лошадях.
Вариант 1. Для лошадей, работающих по начальному уровню, без боковых движений.
Шаг от 15-20 мин (я сторонница длительного первого шага. Во-первых, он помогает лошади не торопясь включиться в работу, во-вторых, правильно размятая на шагу лошадь практически готова к любым элементам (т.е., если это опытная лошадь, то после ГРАМОТНОЙ разминки шагом на ней можно без вреда для ее здоровья ехать схему. Хотя и не стоит, т.к.качество движений все равно будет хуже, чем после нормальной разминки. Но, повторюсь: ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ это не принесет - лошадь не потянется, не "сдернется", не захромает).
Рысь 10 мин. На любом уровне первую рысь работаем вниз-вперед + боковые сгибания (как раз для того, чтобы размять и растянуть все мышцы, включая боковые).
Прошу обратить внимание: мы это все включаем НЕ СРАЗУ!!!, а по мере разогрева лошади.
Галоп 5 мин на полевой посадке. То же, что на рыси.
После прошагиваем на свободном поводу, восстанавливаем дыхание. На этом разминка окончена, и начинаем основную работу.
Вариант 2. Уровень юношей, переходный к МП.
Так же длинный шаг. Основной аллюр - средний шаг. К концу шага добавляем прибавленный + все боковые движения (за исключением полупируэтов)
Рысь 15-20 мин. Вначале вниз-вперед + боковые сгибания, по мере разогрева лошади переходим на рабочую рамку, добавляем пологие связки боковых, средние рыси, в конце выходим на собранные рыси и после пары диагоналей прибавленных переходим в шаг.
Шаг 5-7 мин. Отрабатываем прибавленные шаги и переходы в средний и собранный шаги
Галоп 10-15 мин. Примерно, то же, что на рыси. Без менок в воздухе (но с простыми и через рысь). Заканчиваем подготовительными упражнениями для полупируэтов на галопе и полупируэтами (буквально по 1-2 раза).
В этой схеме хочется отметить вот что: репризы рыси и галопа непрерывными не держим. Если лошадь что-то сделала хорошо, хвалим и делаем короткое прошагивание. После продолжаем движение.
Вариант 3. Уровень МП.
Так же длинный шаг.
Разминка, как в варианте 2, но более длительная. Обычно в конце рыси прошу пробежать рысевую часть схемы (ППЮ, МП или СП1) на строевой рыси.
Галоп 10-15 мин. Начало то же. Но еще добавляются менки во всевозможных комбинациях и связках.
Вариант 4. Уровень СП2.
Длинный шаг. В конце шага еще добавляю крутые принимания.
Рысь от 10 мин. Начинаю внизу-впереди, когда конь разомнется, он сам начинает толкаться и выходит в собранную рамку. После этого делаю комплекс боковых и прибавок (все делаю по разу, если что-то не получиось, то повторяю) и прошагиваю
Шаг ок 10 мин. Переходы шаг-пиаффе, шаг-пассаж + резинка на пиаффе, пассаже. Переходы раза по 2, резинка по 1 хорошему выполнению.
Галоп от 5 мин. Так же, как рысь. Когда покажет, что размялся, начинаем все боковые и темповые по 1-му удачному разу.
Прошагиваем на свободном поводу. Разминка окончена.
Не стоит еще забывать про уровень тренированности лошади и обращать внимание на ее дыхание и физическое состояние. Всегда корректируйте длительность и напряженность работы в зависимости от состояния лошади.
Говорят, Кизимов своих коней работал ВСЕГО по 40 мин, но они выходили все в мыле. Это пример короткой интенсивной работы, которую потянет не всякая лошадь. Поэтому, всегда лучше сделать чуть меньше, чем потом по полгода хромать и выкидывать кучу бабок на лечение :evil:
Конкурные разминки напишу в другой раз, если кому будет интересно
