Мелатонин. К сожалению я начала его пить только когда ребёнку было уже 1,3. Конечно первопричину не уберёт, но если сложности с засыпанием и ночными пробуждениями (встали к ребёнку и потом сложно уснуть), то станет лучше. Мелкий сейчас с 2 ночи и до 5 утра по сути не спит и желания убивать по утрам всё равно нет) Ушло состояние тотальной разбитости, появилась хоть какая-то энергия.
С конём понимаю, правда моя дурмашина гуляет весь световой день в компании, перед тренировкой скачет в манеже в свободном полёте и всё равно проверяет меня и говнится под седлом
Интересно, я не знала, что можно пить мелатонин.. надо изучить этот вопрос мне
Мой когда гуляет, на тренировке ведет себя вполне адекватно, но сейчас грунта нет совсем, и мне не хочется, чтобы он еще и ноги себе оторвал где-нибудь. Поэтому приходится терпеть.. Но с другой железкой мне стало попроще, он, конечно, все равно играется и пытается найти повод, где бы поскакать, но все же не так стартует в стратосферу, как было на видео, плюс я хотя бы могу быстрее его вернуть в чувства
Фига он подыграл...
А муж может в субботу взять на себя утренние развлечения ребенка? Ну хотя бы одень день чтобы выспаться?
Ну вообще я вот вспоминаю, какие он мне фокусы выдавал в первые год-два нашей совместной жизни, и понимаю, что это вообще фигня) Но я тогда была смелая и в хорошей физической форме
Муж каждый день встает на работу в 6, поэтому в выходные ему тоже спать хочется.. Но вот сегодня первый раз оставила его с ребенком с утра на час
, пока не приехала няня, чтобы успеть на тренировку. До этого он категорически отказывался один оставаться с ним, но сейчас Максим подрос, уже не так страшно, видимо)
Да, я тоже впечатлилась веселостью лошадки.
Аня, у тебя огромная нагрузка.
Опытные мамы всегда говорят о важности просить помощь! Какая она должна быть - тебе виднее.
Может, мужа попросить быть больше на подхвате. Может няню. Может взять вторую няню на частичную занятость (на выходной основной няни).
Может, не ездить пока в офис, пока есть регулярные ночные "бдения". Может, тренироваться с конем вечером, а не утром, если это возможно организовать.
Короче, всё, что угодно, чтоб ты чувствовала, что у тебя есть силы.
На самом деле я уже делегировала практически все, что могла: уборку, готовку, продукты и все бытовые товары с доставкой на дом. Няня постоянно с ребенком, за исключением выходного, она уезжает в пятницу вечером и приезжает утром в воскресенье. У меня были серьезные угрызения совести в первые месяцы, что Максим проводит с няней времени больше, чем со мной, особенно, пока я не работала. Но сейчас я понимаю, что если бы я тогда не выстроила график, то выйти на работу я бы не смогла. Работать и заниматься ребенком одновременно невозможно. По крайней мере, не в том режиме, который требуется от меня.
Но сейчас я понимаю, что это было правильное решение, ребенок здоровый, довольный, много гуляет на свежем воздухе, почти не капризничает, и время с ним я провожу именно качественно, когда я не отвлекаюсь на работу, телефон, другие дела, он видит маму в хорошем настроении, а не вечно злую и уставшую.
Мы сейчас с коучем заново выстраиваем мое расписание под мои потребности, потому что тайм менеджмент такая штука, которая слетает моментально, если ты теряешь дисциплину. У меня основная нагрузка в начале недели, и есть встречи или мероприятия, где требуется мое личное присутствие. Я первый месяц после выхода почти весь провела на удаленке, но сейчас уже не получается так. Стараюсь четверг и пятницу делать свободнее с минимумом совещаний, т.к. устаю. Иногда прям нет энергии, и я отменяю все или переношу, благо мое положение это позволяет. Но как ни крути, половина моего рабочего времени - это встречи, презентации, мероприятия, решение срочных вопросов, взаимодействие с командой.
С прошлого месяца я уже почти все дневные кормления делегировала няне, она кормит из бутылочки и начали вводить прикорм. Это дало мне больше свободы с точки зрения планирования времени, когда ты не привязан жестко к промежутку в 3 часа. Оставила только ночные и утренние кормления, и сон со мной в комнате, морально я пока не готова от этого отказаться, поэтому тут можно сказать мой осознаный выбор, и приходится жертвовать сном где-то.
С конными тренировками все не так просто, один день будний я езжу вечером, но прыгать лучше по утрам, пока никого нет, плюс тренер не всегда бывает по вечерам, а в выходные это еще и пробки, теряешь дополнительно час , а то и больше. Если я приезжаю к 9, то в 11 я могу уже быть дома, если к 11, то дома только в 3, и особо уже нет ни на что времени. Но я хочу сказать, что три раза в неделю - это тот объем, при котором я начала чувствовать хоть какой-то прогресс, и мы перешли на 2 прыжковые тренировки потихоньку. На этой неделе Элвис уже не так убивал меня, или я начинаю привыкать
Делаем побольше перерывы между подходами, чтобы восстановить дыхание, я пока не готова все равно на жесткую нагрузку, а когда не хватает кислорода, то у меня мозг отключается, и я начинаю ошибаться. И Элвис очень заводится на прыжках именно на нестабильную руку, задача больше следить за руками, даже принудительно их прижимать к шее, чтобы не дергались. Я сняла шпоры вообще, и без них движения более чем достаточно, а на них он еще и подпрыгивает, если тыкну лишнего. В общем, учимся заново понимать друг друга
)
Пока еще не начали ползать, но активно к этому стремимся
rutube.ru
Подозреваю реакцию на желто-красный манго, до этого ела зеленые, хотя я добавила его совсем чуть-чуть. После этого еще начался озноб, думала тоже на аллергию, но к вечеру температура поднялась до 38, и еще у меня есть подозрительный кашель и першение в горле. А вчера еще болела голова и шею как будто продуло. Вот теперь я лежу и не знаю от чего лечиться, от аллергии или от гриппа… Видимо, мой организм решил, что если я сама не хочу отдыхать, он устроит мне жесткий принудительный отдых
Хорошо хоть завтра в офис не надо, и это не случилось накануне мероприятия
Все
