Можно немного повредничать?
ОФП -вещь полезная не только людям, занимающимся ВЕ, но и вообще -это аксиома. Есть люди, которые это осознают и не ждут пинка под зад от тренера/инструктора, а сами как-то что-то начинают делать. Есть люди, которых ни тренер, ни постоянные жалобы со стороны многострадального организма не в состоянии заставить сделать хоть что-то со своей физической формой. Будут пыхтеть, задыхаться, страдать поясницами и еле-еле залезать в седло с пенька, но в жизни не будут ничего делать(даже после убеждающих многократных лекций), даже элементарную разминку перед посадкой в седло, чтоб судорогой ногу не стянуло(ну, не стоять же все время над душой у взрослого человека, чтоб он разминался, если ему самому это на фиг не надо?) С другой стороны наблюдала много людей с изначально неплохой физ.подготовкой, мало того, регулярно занимающихся другими видами физ.активности(танцы, действующий тренер фитнеса(!), водная аэробика(!!), акробатика-батут, гимнастика, велосипед - практически ежедневно по 10-15км), которые пытались освоить ВЕ. Так вот в начале им было так же тяжело, как и "обычным"
людям - ни растяжка, ни хорошие мышцы не выделяли их из общей массы новичков, единственное, их просто хватало на дольше :roll: и они немножко лучше держались в седле, но исключительно за счет мышц, а не баланса - это всплывает немножко позже. Потом "спортсмены" делились на две категории: регулярно занимающиеся минимум 2 раза в неделю и приходящие от случая к случаю по выходным. Так вот эти, вторые, совершенно не прогрессировали в ВЕ, в какой бы хорошей физ.форме они не были, мало того, их успехи были значительно хуже, чем у людей вообще ничем не занимающихся помимо ВЕ и даже у возрастных всадников с кучей проблем по здоровью, но приходящих регулярно(2-3раза) и накатывающих коне-часы.
Так что я сильно сомневаюсь, что вообще существуют какие-либо упражнения, способные заменить занятие непосредственно на лошади и способные заметно улучшить освоение ВЕ новичкам, которые ходят только раз в неделю максимум. Чудес не бывает. Помочь тем, кто регулярно ездит, разработать какие-то нужные мышцы-связки, улучшить общую тренированность сердечно-сосудистой и дыхательной систем - однозначно да; заменить ВЕ в промежутках между занятиями на начальном этапе и помочь быстрее освоиться в седле - нет.
Будет интересно последить за развитием темы, но мне кажется, все тут отписавшиеся и желающие принять участие в эксперименте, не подходят под категорию "совсем с нуля и раз в неделю". Хотя всякое, конечно, бывает
