Yevgeniy! Спасибо за ссылки и вопрос сразу - эти книги только через Амазон можно достать? И они вышлют с Россию то хоть... ыыы, интересно ведь!
ИволГа, а меня вот в детстве тренер пару занятий все подсаживал в седло, у меня все "не получалось", а потом и сказал - или ты сейчас сама в седло сядешь, или будешь садиться и слезать весь оставшийся урок :mrgreen: взлетела, как птица просто! :mrgreen: но это тоже было давненько.
Astra, я перед тренировкой растяжку делаю, правда только на переднюю часть бедра и икроножную мышцу, плюс покрутиться в талии влево-вправо, это недолго совсем, ну и маломальски помогает... И профессиональные спортсмены не пренебрегают разминкой и разогревом мышц, если эти мышцы им еще потом пригодятся по жизни:roll:, кому не пригодятся - тут без вопросов конечно...