а вы раздобудьте где нить журнал my horse, там все расписано, что нужно делать, упражнения на развитие баланса и равновесия, я кстати в одном из первых постов коротенько описАла, что делаю сама, можно еще этот мяч потискать так сказать шлюссом - сажусь "верхом", коленки вниз, ступни на пол и шлюссом его сжимаю на 12345678910, потом на 123 отпускаю, и опять на 1-10 сжимаю, так раз по 30, можно больше, если время есть. А мяч наверное 60-70 см в диаметре подойдет... в спортмагазинах они разного калибра и на коробке написано для какого ростаZelenkina написал(а):
