У меня, когда я 1,5 года назад начала заниматься, это было одной из главных, и постыднейших проблем (в моем представлении) - я реально не могла залезть на лошадь. Причем, чем ниже опускала стремя (ниже какого-то уровня) - тем сложнее было залезать. Тогда это вообще было для меня парадоксом. :shock:
Не улучшали картины и вечно болящие от непривычки ноги, и бриджи с полной леей, которые в принципе хреново тянутся, и отсутствие растяжки (т.к. спортом никогда не занималась, а ВЕ начала заниматься в 28 лет), и рост 1.60
На лошадь я буквально ползла, поджтягиваясь на руках, т.к. ноги служить отказывались. Такого понятия как "приступочка" в Измайлово не было.
И мучилась я так довольно долго.
Что помогло.
Одно (всего лишь!) занятие по вольтижировке, когда тебя учат взлетать на лошадь вообще с земли. Не поверите, но получилось даже у меня, хотя в тот момент, наблюдая за подающим пример тренером, я могла поставить на что угодно, что не смогу.
Смогла.
И поняла, что многое зависит от того, понимает ли человек, ЧТО и КАК делать при залезании в седло, и все ли правильно ли он делает.
На что советую обратить внимание Вам.
Высота стремени должна быть на том уровне, чтобы Вы, спокойно стоя второй ногой на земле (не на носке и не еле-еле, корчась от боли), согнули вторую ногуприжав коленку почти к груди. Оценили расстояние, где находится у Вас стопа (примерно там, откуда растут ноги :wink: )? Вот, точно на таком же должно висеть напротив Вас стремя. Попробуйте пару раз, потом уже будете понимать, стремя висит нормально или высоко. Внимание! Это я говорю о комфортном высоте стремени при залезании на лошадь, а не при езде!
Далее. Стоять нужно правильно. Есть книги, где это показано прямо на картинке. Встанете слишком близко/далеко - будет неудобно.
Наберите повод одной рукой, чтобы лошадка смотрела прямо и не топталась с места на место, повод д.б. набран равномерно. Этой же рукой прихватите прядку гривы или переднюю луку седла. (За последнее меня ругали - мол, это неправильно, седло может съехать. Наверное так и есть. Но! НЕ у всех лошадок есть густая грива, за которую можно схватиться, тем более, вес у меня маленький, и рукой я скорее опираюсь на седло, нежели использую его как опору). Подходим к самому интересному. Ногу вставляем в стремя. Вторая должна стоять прямо, чтобы Вам было комфортно стоять, и Вы не заваливались. Заваливаетесь? Значит опорная нога, стоящая на земле, "уехала" под лошадь. Вытащите ногу из стремени, и чуть отодвиньте опорную ногу НАЗАД. Итак, нога в стремени, стоять удобно. Одной рукой ВЫ набрали повод и держитесь за гриву/переднюю луку. Второй рукой опираетесь/держитесь за заднюю луку седла.
Следующее действие - оказаться в седле.
Тут главное не совершить той ошибки, что долгое время совершала я, кое-как корячась в седло на потеху окружающим. НЕ НУЖНО ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА РУКАХ. Вообще, не нужно максимально использовать силу рук.
На руках ВЫ скорее всего подтянетесь (я подтягивала свои 49кг), но это в разы тяжелее, да и вот тут то как раз максимальна вероятность того, что седло начнет сползать на Вас.
Что делаю я (по прежнему не обладая растяжкой): перед тем как оторвать опорную ногу от земли, делаю несколько раскачивающих движений: вверх-вниз, вверх-вниз. Толчок из положения "вниз" - и опорная нога как пружина выскакивает вверх, и я легко перекидываю ее через седло, еще и запас остается
Попробуйте. С подобными амплитудными движениями должно получаться намного проще. Удачи!
