Nastenok
Pro
Я я взяла и бросила курить с 1 января сего года! :sun:
Это получилось совсем сулчайно и бросать я даже не собиралась ("стаж" достаточно большой у меня и я всегда думала: "брошу, но как-нибудь потом). :lol:
Бросить курить мне помогла моя собственная лень и ... январские морозы . Просто все новогодние каникулы я просидела дома, почти вообще никуда не выходила. Так как в квартире я не курю никогда (в крайнем случае в окно, если приспичит, а балкона нет), то я вовсе забила на это дело. Ну не выходить же на лестничную площадку в самом деле? :roll: Решила отложить до лучших времен... А когда прошло n-ное количество дней (около 10) муж мне сказал - ну ты же не курила столько дней, зачем снова начинать? :not: Я подумала "а действительно, зачем?" И бросила, т.е. осознала что это уже произошло. :lol:
Конечно у меня в первый месяц я серьезно сомневалась в успешности этого мероприятия.. Думала что выйду на работу - а там все курят и мне тоже захочется, ну и в конце первых 4-5 недель были серьезные "позывы" на покурить.
Приходилось собирать всю свою силу воли в кулак и говорить себе "Низзяяя!" :nini: Но к счатстью, я обнаружила что эти "позывы" достаочно короти по времени, т.е. если перетерпеть минут 5-10, потом желание закурить отступает.
Из факторов, которые еще способствовали моему бросанию - это переход на новое место работы. Написав в резюме: "Вредных привычек не имею. Не курю." я умушленно отрезала себе возможность курения на работе. Да и в новом коллективе курить оказалось не модно, что очень кстати.
Конечно, в деле бросания, мне очень помог мой любимый муж, который терпеливо, в минуты моей слабости мягко убеждал меня "не начинать курить снова, ради здоровья Настенка". 8)
Таким образом я не курю уже 3-ий месяц. Кому-то этот срок покажется ничтожным, но я рада и считаю что бросила окончательно, потому что желание курить у меня уже прошло совсем! Я уже без содрагания могу отказать себе (и отказываю) в курении "за компанию" или затянуться сигареткой после бутылочки пивка.
Таким образом, из своего опыта могу сказать что самое сложное в бросании курить - это принять решение!
Совет тем, кто хочет бросить (но как он считает - не может) - отбросьте свои страхи! Ничего ужасного не произойдет: никаких ужасных мук и ломки
По поводу увеличения веса я тоже беспокоилась очень сильно, так как есть у меня некоторая тенденция к полноте и я уже на протяжении нескольких лет безуспешно борюсь с 2-3 кг лишнего веса.
Это был надо сказать самый сильный страх, который удерживал меня от бросания. :roll: Но все обошлось. Я кстати даже чуть похудела, но по-моему это уже ни как не связано с курением, скорее физ нагрузки возросли. :lol:
А вообще-то когда я курила, то относила себя к малокурящим людям - могла выкурить в день 10 сигарет максимум (и это для меня было ОЧень много!) , а так в среднем 4-5 шт в день. Однин день могала вообще не курить (хотя на следующий курить хотелось жутко).
Фууф. кажется все рассказала что хотела. :lol:
Написала так много, исключительно затем, чтобы по возможности дать разобраться в проблеме другим, еще не решившимся бросить курить людям. Буду рада, если смогу хоть чем-то помочь. :girl:
Это получилось совсем сулчайно и бросать я даже не собиралась ("стаж" достаточно большой у меня и я всегда думала: "брошу, но как-нибудь потом). :lol:
Бросить курить мне помогла моя собственная лень и ... январские морозы . Просто все новогодние каникулы я просидела дома, почти вообще никуда не выходила. Так как в квартире я не курю никогда (в крайнем случае в окно, если приспичит, а балкона нет), то я вовсе забила на это дело. Ну не выходить же на лестничную площадку в самом деле? :roll: Решила отложить до лучших времен... А когда прошло n-ное количество дней (около 10) муж мне сказал - ну ты же не курила столько дней, зачем снова начинать? :not: Я подумала "а действительно, зачем?" И бросила, т.е. осознала что это уже произошло. :lol:
Конечно у меня в первый месяц я серьезно сомневалась в успешности этого мероприятия.. Думала что выйду на работу - а там все курят и мне тоже захочется, ну и в конце первых 4-5 недель были серьезные "позывы" на покурить.
Приходилось собирать всю свою силу воли в кулак и говорить себе "Низзяяя!" :nini: Но к счатстью, я обнаружила что эти "позывы" достаочно короти по времени, т.е. если перетерпеть минут 5-10, потом желание закурить отступает.Из факторов, которые еще способствовали моему бросанию - это переход на новое место работы. Написав в резюме: "Вредных привычек не имею. Не курю." я умушленно отрезала себе возможность курения на работе.
Да и в новом коллективе курить оказалось не модно, что очень кстати. Конечно, в деле бросания, мне очень помог мой любимый муж, который терпеливо, в минуты моей слабости мягко убеждал меня "не начинать курить снова, ради здоровья Настенка". 8)
Таким образом я не курю уже 3-ий месяц. Кому-то этот срок покажется ничтожным, но я рада и считаю что бросила окончательно, потому что желание курить у меня уже прошло совсем! Я уже без содрагания могу отказать себе (и отказываю) в курении "за компанию" или затянуться сигареткой после бутылочки пивка.
Таким образом, из своего опыта могу сказать что самое сложное в бросании курить - это принять решение!
Совет тем, кто хочет бросить (но как он считает - не может) - отбросьте свои страхи! Ничего ужасного не произойдет: никаких ужасных мук и ломки
По поводу увеличения веса я тоже беспокоилась очень сильно, так как есть у меня некоторая тенденция к полноте и я уже на протяжении нескольких лет безуспешно борюсь с 2-3 кг лишнего веса.
Это был надо сказать самый сильный страх, который удерживал меня от бросания. :roll: Но все обошлось. Я кстати даже чуть похудела, но по-моему это уже ни как не связано с курением, скорее физ нагрузки возросли. :lol:
А вообще-то когда я курила, то относила себя к малокурящим людям - могла выкурить в день 10 сигарет максимум (и это для меня было ОЧень много!) , а так в среднем 4-5 шт в день. Однин день могала вообще не курить (хотя на следующий курить хотелось жутко).
Фууф. кажется все рассказала что хотела. :lol:
Написала так много, исключительно затем, чтобы по возможности дать разобраться в проблеме другим, еще не решившимся бросить курить людям. Буду рада, если смогу хоть чем-то помочь. :girl:
