На днях наткнулась на шоколадную диету
Наткнуться в наше время в инете можно на какую угодно диету)
В общем есть такая система диеты где человек кушает один вид продуктов какое то время. Например только бананы. И худеет очень быстро.
Но во первых очень быстрое похудание плохо и не эффективно. Гипофиз запоминает голод и при переходе на нормальное питание как бы перестраховывает организм от возможного голодания и депонирует калории прозапас.
И по сути один продукт это то же голодание. Но грамотное голодание полезно. А кушать один продукт обманывал организм совсем не полезно.
Раньше да может и до сих пор, если хотели разводчики поправить своих лошадей делали им голодовку. После голодания животные очень быстро набирали и перебрали вес. Но это по спец системе, а не наобум.
В общем хочешь похудеть - кушай!
Часто , маленькими порциями.
Исключив "пустые" калории:
Сладкое (заменить фруктами, сухофруктами, медом, но понемногу тоже. Стевия нат зам сахара. Сироп агавы)
Так же исключив: Все рафинированное (белое: сахар, мука, подсолнечное масло, соль) заменить на тоже самое но не рафинированное + (черный хлеб, хлеб с отрубями,) а вообще углеводов должно быть не более 10% в рационе.
Можно: белки (мясные, куриные, рыбные нежирные или не сильно жирные )
Овощи . Готовые и свежие, их должно быть в рационе почти 70%
Из разрешенных углеводов : рис басмати. Гречка. Кенао. Рис бурый.
Немного картошки , конечно не жареной ))
Можно бобовые.
В общем это основные правила правильного питания от которого не толстеешь, здоровеешь и худеешь.
Все остальные виды диеты это издевательство над организмом и это аукнется в старости. В современном мире старость начинается уже после 40 ка так что... стоит задуматься.
хотела сначала на кругу покрутиться, кобыла 4 дня только гуляла, но на кругу тоже все грустно - наст, а под ним ещё и каша, побоялась, что кобыла лапы поранит по такой фигне бегаючи, поэтому пошли шагать. На удивление Ляля была расслаблена, шла по сторонам смотрела, на распущенном поводу, не пыталась увезти никуда, в одном месте только предложила рысь на дорожке, как раз там, где раньше начинали, но я ей сказала, что только шагаем, ну она и успокоилась. Бодрым шагом прошли целый круг, трекер в телефоне сказал, что это 3 км. В одном месте только Лялька испугалась подснежных тамктотоестей, пришлось переводить через проталинку в руках, под верхом никак не хотела. Первый раз перепрыгнула, ещё пару раз широко перешагнула, а потом уже отвлеклась на что то ещё и прошла спокойно. Думала, будет проблема на неё в поле сесть, она не очень покладисто стоит, но тут нет, подождала, пока я угнездюсь и спокойно пошла дальше. 
Я сначала офигела, потом спросила у Тани. Она сказала, что Да. Кобыла ЭТО ест
Пойду в холодильник загляну
. Я диеты не признаю, но вот делать разгрузочные дни надо бы.
. Ну, тут есть слабенькая надежда, что я продержусь
