Ну, объективно говоря, можно иметь отличную форму и на ПП+тренировки, из препаратов подключая разве что безобидный спортпит. Скольких усилий это будет стоить - вопрос исключительно генетики. Но изрядная часть девочек-припевочек с инстаграмов, как раз образцы рулезных генов. Или просто тощие.
Проблема в том, что данные тренера элементарно основы биомеханики не знают и творят дичь, калеча людей, пусть и не совсем сознательно. Особенно задорно заставляют шевелиться волосы на всяческих местах тела так называемые "легкая жиросжигательная программа для новичков". Никакого оттачивания базы (а оно и невозможно, на удаленке то), аккуратного подведения к нагрузкам и постепенной наработки мускулатуры, для последующего включения в серьезный тренинг. Долго же и клиент заскучать может. Фигачим бёрпи! А теперь прыжки на одной ноге!! Наклоны со скручиваниями!!1
Локальное жиросжигание, тренировка на плоский животик/тонкую талию (скручиваниями, лол), гарантированный результат за 3 месяца и вот это вот все, туда же.
