Re: Учиться-не поздно.Зан.59.Без седла-2.Я училась думать.То
mmm написал(а):
Жалко, значит разгибанием начнем заниматься лишь в Балуеве! :wink:
Да. Жаль, но придется пока походить кривыми. Или по старинке выпрямляться, без новых методик. Мне вон велели упражнение опять новое делать - руками крутить, особенно правой.
Занятие 59. Без седла №2. Как я училась думать. Тортик)))
Итак, сегодняшнее занятие было вновь без седла. Почему-то мне такие занятия очень даже нравятся. Наверное отчасти потому, что в седле у меня уже есть иллюзия, что я – сижу, а без седла все иллюзии рушатся
. А с другой стороны, без седла сидеть можно только на балансе – держаться-то особо не за что, поэтому если уж ловишь нужное ощущение, то действительно сидишь! А если колбасишься, то тоже однозначно. Как-то все понятнее
.
В начале немного подсела Таня, потом села я. Пошагали мы спокойно. Двигались не ахти, но все же без криминала. Я наконец просекла свой зажим в поворотах. Я уже на подходе жду, что сейчас будем тормозить, и начинаю, стискивая мышцы, что-то «стараться сделать». Ну и естественно, конь тормозит. А когда сидишь спокойно, то и конь движется. Сегодня я это хорошо чувствовала.
С шенкелем сегодня тоже было проще. На шагу он быстрее нашелся, и в дальнейшем особо не пропадал.
А еще без седла резко возрастает функция глаз
. Таня всегда говорит, что «тело едет туда, куда смотрят глаза». И я ей, конечно, на 100% верю. Но в седле с этим немного проще – результат не столь мгновенный и явный. Поэтому теория остается теорией. А вот без седла эта связь вылезает мгновенно и столь очевидно, что даже мне с моей, мягко говоря, слабой координацией это абсолютно ясно. Соответственно, быстрее перестаешь искать блох в гриве.
Еще очень важное ощущение, которое именно без седла становится абсолютно очевидным: как только начинаешь ловить себя, бросая коня, так сразу начинаешь падать (в смысле, равновесие терять). Но никак не наоборот. Т.е. пока работаешь с конем, слушаешь его, есть равновесие, есть целое – всадник. А падать начинаешь только тогда, когда начинаешь мыслить себя отдельно от коня, когда думаешь: «как бы мне тут удержаться». Как мыслишь, так и движешься. Таня говорила: «Когда ты перестаешь вести коня, куда тебе надо, и начинаешь просто сидеть на нем, в то время, как он сам куда-то бежит, - вот тогда ты и падаешь».
Но что-то я опять отвлеклась. Итак, на разминочном шагу я старалась добиться хорошего движения. Для этого расслаблялась, следила, чтобы не стискивать ягодицы и бедра, и при этом подрабатывать шенкелем. Не скажу, что абсолютно получалось, но общее направление усилий мне показалось верным. Впрочем, долго разбираться в этих ощущениях не пришлось – настало время рыси.
Рысили мы сегодня без корды. Так что могла бы собой гордиться, но на самом деле, это, все же, была иллюзия. Фактически, конь работал на виртуальной корде. Ездили мы по вольту вокруг тренера, и сама добиться от коня нормального движения я не смогла. Только с помощью тренера и бичика. Вот когда уже конь двигался, то я иногда ловила правильные ощущения и поддерживала. И тогда конь начинал не просто двигаться, а двигаться хорошо. Ненадолго, правда, но все же.
Сегодня долго не могла устаканить тело. Даже хуже, чем в прошлый раз. Почему-то сильно болтала плечами, и этим ужасно себе мешала. Никак было поначалу не справиться с двумя задачами: стабильная рука с работающим поводом + равновесие (посадка). Как в какой-то сказке народной: спрячешь нос – хвост высунется, спрячешь хвост – нос наружу. К концу первой рыси мы вроде смогли изобразить более или менее нормальное движение. Но в начале второй все пришлось начинать по новой.
Только под конец второй рыси до меня окончательно дошло, в чем главная ошибка (в смысле болтания плечами), и я смогла оставить плечи с руками на месте, и работать корпусом под ними. Сразу и равновесие увереннее поймалось, и конь двинулся отлично. Для этого надо было сесть немного назад, но при этом плечи не ссутулить, и не вывернуть назад, а подвесить над центром тяжести на позвоночник. И тогда где-то в районе верхней части лопаток возникает такая стабильная точка, на которой держится весь плечевой пояс. Внизу все движется в ритм рыси (работает спина, поясница, пресс, шенкель), а вверх от этой точки – тело уже просто плавно едет вперед вместе с конем. По ощущениям - стоит на месте. Это ощущение пришло только к концу второй рыси, и то ненадолго. Но мне очень понравилось
.
Правда, забавно: Как только Гром начинает хорошо двигаться, я начинаю пугаться. Мне кажется, что я вот-вот не успею за ним поясницей, и потеряю равновесие. И от этих мыслей я что делаю? Правильно – начинаю ловить себя, бросая коня
. О результатах смотри выше.
И с шенкелем сегодня как-то немножко хаотично было. Мне субъективно показалось, что у меня колено сегодня ушло немного вперед, и я стала пытаться держаться за лошадь ногами. Но потом я сосредоточилась на равновесии и поводе, практически пустив ноги на самотек, и как-то не очень этот момент осмыслила.
А еще оказалось, что у меня очень зажата правая рука. Она почему-то не хочет двигаться назад. Никогда не замечала, а тут выяснилось. Ездой налево я, вместо того, чтобы плавно вести коня, закрепощаю локоть, выдвигая его вперед, закрепощаю плечо, и дергаю и выворачиваю кисть. Какая уж тут работа пальчиками.
Из-за этого на шагу велено было поделать вращения правой рукой. Я поделала, а заодно и побаловалась: поделала повороты корпуса вправо-влево с руками в стороны, и улеглась на круп, потом села обратно. На круп, правда, решилась только со второго раза – в первый раз наклонилась назад сколько могла, а вот на второй раз уже коснулась лопатками и затылком. Потом сделал наклон вперед на шею, и умничка-конь тут же встал: поймал падающего всадника
. Был похвален, а наклоны вперед отставлены.
И я дальше вместо баловства занялась делом. Сделала пару вольтиков, но на этот раз уже не втихаря, а на глазах тренера, поэтому тут же получила под первое число :lol: . Конь у меня шел по окружности прямой, т.е. «баржой», а надо его сгибать в плече. Нет, я это знала, и даже думала, что сгибаю. Ха-ха три раза
. Попыталась делать вольтики правильно, но пока слабенько еще, конечно. Я, когда сильно занята «рулением», зажимаюсь, и соответственно теряется импульс, и дальше все сыпется, что логично.
Сделали несколько раз остановки с шага – через раз прилично. Открыла сегодня для себя, что «закрыть» поводом, это вовсе не тянуть, пусть даже и после того, как отработал шлюссом, корпусом и шенкелем, а всего лишь остановить работу пальцев, просто замереть рукой. Но мне еще частенько не хватает координации для четкой остановки даже с шага. Автоматизма еще нет, я продумываю все по отдельности – отдельно шлюсс, отдельно корпус, и т.д., поэтому много сбоев.
А вот осаживание получилось сразу и прилично. Сделала один раз.
А в конце второй рыси нас даже спустили с виртуальной корды. В какой-то момент была команда ехать с вольта прямо по стенке, потом: «налево» - «по диагонали» - «направо»… Конечно, качество движения сразу пропало, потому что я подзажалась, но на шаг не перешли – уже хорошо. И общее направление выполняли, хотя, конечно, поворачивали очень кое-как, да и реакция у меня на команды была очень замедленная: пока соображу, пока вспомню, где лево, где право, пока изображу… Тем не менее, факт: был недолгий «свободный полет» на рыси без седла
.
Ну и галоп все-таки был на корде. Вначале опять немного помучались с подъемами. В общем, главную ошибку я уловила. В принципе, технику я более или менее освоила, что и как делать, поняла, но я все равно размазываю команду по учебным этапам: корпус сюда, носик сюда, шенкель туда… И целого не получается. Я жду, пока сочетание нужных клавиш на клавиатуре «включит галоп». А надо команду давать разом, в собственных мозгах прежде всего, как целое. Через какое-то время, после серии подъемов, у меня это начинает получаться гораздо лучше, потому что я уже не задумываюсь, как надо поднимать, а просто поднимаю.
Поделали подъемы и остановки, на которых я опять потупила, но уже поменьше. Почему-то забыла про повод при остановке: назад пыталась подсаживаться, шлюсс зажимала, а руки двигала вперед. Ну не дура
? Потом сделала пару раз относительно прилично.
И потом было опять упражнение на остановку, когда сзади что-то происходило. В смысле, мне давалась команда «остановка», а сзади в этот момент слегка поднимался бичик, например. Да еще перед командой Таня слегка наш галопчик ускоряла, чтоб не совсем тюлюпистый был. Вот тут-то у меня опять ничего не получалось. Во-первых, я пыталась тянуть повод, а не одерживать, а во-вторых, мне пока трудно упереться в лошадь, на которой нет седла. Она – круглая и скользкая, вот
! Поэтому, когда мне объяснили ошибку с поводом и я ее исправила, то конь остановился достаточно резко, и я почти вылетела на холку. В общем, эта премудрость мне пока очень плохо дается. И самое противное, что я стала зажиматься. Потому что нет пока в мозгу и в теле «картинки» как это – остановка с галопа. Когда поступает команда, я теряюсь: мы же почти летим вперед, как можно вот так раз, и встать? Прямо физически чувствую эту растерянность: я не понимаю, что именно должно произойти. В какой момент аллюра упереться и двинуть попу назад? и как технически? Надо будет поискать ролики в сети, что ли, посмотреть и подумать. Или хотя бы просто подумать
… А то метод тыка чего-то не срабатывает уже слишком долго.
Нет, все было не так уж плохо. Мы останавливались. Просто не сразу и не правильно. И я оказывалась ближе к плечам лошади, а не там, где должна сидеть. А мне так не нравится
.
Ну а потом, было задание управлять конем, вести его туда, куда надо. И когда мы поехали по очередному вольту, впереди вдруг оказался тренер с бичиком. Вот ведь как бывает в жизни – только что был сзади, и вдруг уже спереди
. Но у меня – очень стереотипное мышление. Я еду по вольту, и все тут. Тренер? С бичиком? Чего-то хочет? Думать надо? Ничего не знаю. Думать на тренировке не умею. И вообще - лишние рассуждения только вредны. Тренер ничего не говорит, значит я еду дальше по вольту…
Вот только Гром, почему-то не согласился ехать сквозь тренера, да еще и с бичиком. А поскольку я настаивала, он решил предложить мне продолжить этот неразумный путь без него. Очень мягко развернулся, даже не на 180, а всего лишь на 90 градусов, и мягонько положил меня на песочек
. Скорость была небольшая – мы уже входили в поворот, а он просто его довернул еще на столько же. Повод я держала крепко, что кстати, все-таки, очень облегчает жизнь при падении. За повод как бы гасишь инерцию и приземляешься мягко и нужным местом – да-да, тем самым, которое для этого и создано мягким :mrgreen: . Кувырок так сам собой получается. А Гром даже не попытался слинять. Встала. Отряхнулась. Села. И эксперименты продолжились. Но теперь, если на пути появлялся тренер, я просто увеличивала вольт, двигаясь прямо (по ее же подсказке), получалась небольшая прибавочка, на которой надо было потом все-таки повернуть. Она так быстро бегать не успевала, и мы ее благополучно объезжали :lol: .
В конце еще на шагу поделали немножко разворотов от пугалок – то, с чего я упала. На шагу не падала, на рыси (даже не на рыси – просто малыш развеселился, тем более после галопа, и шаг стал слегка прыгающим) – опять потеряла равновесие, но не упала. На этом и закончили.
И еще фразочку сегодня хорошую поймала: «Двигайся конем туда, куда тебе нужно»
Сяду покажу на след.тренировке.
, во-вторых, мне вообще нравится ездить без седла – тепло и лошадь ближе, а в-третьих, я, конечно, не знаю в деталях, что там думает и планирует тренер, но у меня все-таки в качестве главной внутренней задачи стоит обретение равновесия, того, что называют балансом. А для этого езда без седла как-то кажется эффективнее. Все ошибки сразу вылезают. Опять же, Таня сегодня рассказывала, что, когда начинают без седла прыгать, то сразу баланс ловится. Еще бы! Как говориться, жить захочешь – еще не так раскорячишься :mrgreen: . 
. А значит, надо держать ухо востро.
, и он честно отработал все занятие.
. А потом было велено коня немного подсобрать: поводочком отзывать, затылочек наверх, носик вниз, и все это под шенкелем. Причем шенкелем не как попало, а в ритме шага. Тут уже конечно стало посложнее, но кое-что получилось. По крайней мере, я уже чувствую, когда начинаю зажиматься, и могу себя подправлять в этом плане: просто расслабляю весь низ разом, конь, как правило, уже от одного этого начинает двигаться свободнее, а потом я опять потихоньку включаю только шенкель, стараясь оставить шлюсс в покое. 
. А Гром тут же решил, что на такого всадника можно и подзабить – сам не знает, чего хочет, чего ж требовать от бедной лошадки
. И минут 5, наверное, мы выясняли, каким аллюром будем двигаться. Поднимать-то я его могла, но во-первых, неправильно – с разгона, а не четким толчком, а во-вторых, тут же терялась сверху: начинала махать руками вместо управления, а также валиться корпусом вперед, что для Грома строго означает: «Всадник падает – ловим – стоп». Поэтому поддержать аллюр поначалу никак не могла и вдобавок начала изображать броуновское движение (благо, манеж был пустой). Таня предложила а) встать на вольт, если мне так проще, - и б) взять нас на корду, если я хочу. На вольт я радостно встала, потому что действительно почему-то проще. Наверное, потому что нет изменения в траектории и балансе. На манеже, даже на маленьком кусочке, лошадь согнулась – выпрямилась, согнулась – выпрямилась, а на вольту постоянно находишься телом в одном положении. Да и сама рысь поровнее у меня именно на вольту выходит, а на манеже - повороты все на тормозе, а прямые – на газу получаются. Но вот от корды я отказалась, попросив еще немножко попытаться. Потому что вроде бы и понимала, что надо сделать с собой и с конем, просто не очень получалось ножки-ручки-попу-плечи в нужные места положить одновременно.
. Не совсем так, конечно, :lol: ... Правда, один раз я попыталась слететь, но вовремя схватилась за гриву, а Гром честно не стал ускоряться, и мне этого даже хватило, чтобы вернуться взад. 
Опять сначала. 
Так что мне это тоже очень-очень понравилось 
