Re: Изумительная жизнь. Сивка-Бурка-Вещая-Каурка. Видео-днев
Девочки, посмотрите эту диету
http://vk.com/dukanofficial
Тут очень много вкусняшек и ништяков кулинарных можно готовить, съесть и при этом худеть. Вот тут примеры рецептов тоже в больших количествах
http://vk.com/retsepti.dukan
Мне эту диету показала Фефа, если честно я на ней не сидела, чтобы вот прямо как надо. Но многие идеи оттуда взяла. Худеется конечно медленно (за почти месяц всего 1,5 кг скинула). Но я спортом не занимаюсь, физических нагрузок мало, надо увеличивать, тогда будет проще 8)
Соблазн посидеть на этой диете большой, но мне мой эндокринолог запретил сидеть на каких либо диетах сейчас. Только под его наблюдением, а это убицца можно сколько анализов сдавать - а так сказал "Хочешь похудеть - не ешь много и занимайся физкультурой" :wink:
У меня нет зависимости от сладкого или мучного, как раз это я легко исключаю из рациона, но совсем сахар убрать не могу! Ну не могу я есть эти заменители сахара. И такие продукты как натуральный кофе без коричневого тростникового я просто не могу не употреблять :mrgreen:
Опять же молочные продукты - если это йогурт или творожок обезжиренные, то легко, причем без сахара. Но молоко обезжиренное (или хотя бы меньше 2,5% жирности я просто не могу пить, гадость жуткая).
Каши я тоже исключаю легко, но одними салатами питаться весьма дорого.
В общем считаю калории, уменьшила порции, по возможности не ем хлебобулочные и сладкое, копчености, соленое, жареное.
А скоро лето, и хочется влезть в прошлогодний гардеробчик (я за зиму набрала порядка 5 лишних кг, подросла на размер в попе
и животик отъелся, увы
) и быть если хоть не стройняшкой, то хотя бы без лишних кг особо :roll:
))))
. А детей двое, и еще муж, и нет интернета :mrgreen: . Главное выжить морально! :lol:
Чтоб там ни было, холод прикладывай обязательно! 
