Что значит "попробуйте"? Это мне, или вообще?
Я со своими мыслями разобралась ещё лет 15 тому назад. Может быть не идеально разобралась и до полного снятия внутреннего диалога мне далеко, но уж понимать что происходит в моей голове научилась и "рой мыслей" меня покинул давно.
Для начала я бы разделила понятия "эмоции" и "нервы". Дело в том, что если нервная система уже тронута, особенно если сильно тронута, то после похождения определённой "точки невозврата" "эмоции" становятся действительно неуправляемыми. Точнее это даже не эмоции как таковые - это реакция нервной системы на запредельный раздражитель. Только тут два варианта - быть полностью эмоционально и психически погружённым в "неуправляемый процесс" и состояние осознания что происходит, которое сравни тому, как сидишь на психующей лошади, просто пересиживая, пережидая, когда псих закончится и она успокоится.
Вы же говорите о реакции на раздражитель в пределах психической нормы, это скорее разговор о работе со своим подсознанием и своими внутренними установками.