Маш, так ещё и не просто дончак, а Цейсёныш))))
Главное сразу как размолоть- давать, какие то такие правила. Про заливание водой не помню, но помню что сразуМаш, а молотое семя не надо заливать кипятком? Просто сыпать в еду?
Япопробую поискать. Вообще поиск на проконях точно что-то давал на эту тему, вот только не помню что. Будут силы, дома с компа посмотрю.Короче, вариант дома молоть и привозить не подходит, да?
Надо тогда завести кофемолку для этого дела.А какя дозировка в таких случаях?