С утром понедельничка всех!!!! Мое утро началось со стакана воды, а через 2 часа угостила себя 2 вареными яйцами
. Я же писала, что стала менять свою тактику поведения с людьми...так вот...я поменяла и свое отношение к самой себе, пересмотрела питание....раньше лопала раз в день, спала урывками....организм стонал, запасался жирами, стрессовал....теперь вот уже месяц питаюсь дробно, 4-5 раз небольшими порциями, по принципу меньше хлеба, картошки-макарон (не убирала сразу, но свела к минимуму), больше овощей и фруктов, курицы....если вечером желудок невыносимо требует еды, угощаю его сельдереем (он имеет практически отрицательную калорийность)...бяка редкостная, но пару кусочков и мы сыты
, плюс добавились проездки с Армани 4 раза в неделю, после которых я те же 4 раза в неделю позволяю себе поспать, не набирая кучи переводов и вуаля, встала сегодня с утра на весы - минус 4 кило. Теперь вот в интернете хочу поискать хорошие природные маски для волос...а то на фоне последних стрессов у меня прям они посыпались.
Вчера немного увеличили нагрузку Армани....месяц я вводила коня в дополнительную работу (постепенно привыкал к тому, что прихожу работать его в будние и в выходные без пропусков, более того, в воскресенье и четверг у него теперь двойная работа - утро-выездка/вечер-поля).... вот и вчера утром Армани отработал выездку, а вечером в целом отъездили 4 км шагом и 7 км монотонной рысью в одном темпе и с одной и той же скоростью...у нас получилось 45 минут шага за тренировку и 40 минут рыси. Армани чувствовал себя великолепно, бежал легко и с охотой. Если первое время когда я заходила в денник меня встречала удивленная морда...типа "опять на работу????", то сейчас он втянулся, понял, что в полях мы отдыхаем от выездки, конь прям получает удовольствие. Наш партнер по тренировкам - ровесник Армани, арабский мерин Мактум, тоже прогрессирует на лицо, научился спокойно бежать в паре рядом с другой лошадью, уже не пыхтит как паровоз когда поднимается на горки, научился спускаться (а то первое время шел вниз врастапырку....аж смотреть страшно было, вдруг в ногах собственных запутается и упадет
), и вот уже 3 занятие идет не сбиваясь монотонной рысью....
Вот такие новости с нашей передовой
А тобой я горжусь, в жизни, полной стрессов, отказаться от вкусняшки - это надо иметь железную силу воли! Я даже со своим больным желудком не могу совсем без жареного и жирного, хотя понимаю, что с бОльшей долей вероятности будет бо-бо. 
Правда я запекала под соусом, а не поливала при подаче, как там написано. 
