Re: Белая ворона, или моя история .
Ничего нового здесь вы не увидите. Всё мне подсказали другие люди. Итак.
ЗВЕРСТВА, ИЛИ КАК МОЖНО РАЗВЛЕЧЬСЯ С НОВИЧКОМ НА КОРДЕ
В «дано» должна быть лошадь, идеально держащая заданный темп на корде, равнодушно относящаяся к выкрутасам у себя на спине, и тормозящая, если всадник намылился спикировать вниз. Вот эта лошадка седлается, повод нам не нужен, зато нужен нашейный ремень. Ещё, кроме самого кордового, нам пригодится человек, который вначале некоторых упражнений придержит новичка в седле.
1 Одну руку отлепляем от ошейника и отводим в сторону, потом меняем руку. Уже комфортно одной рукой держаться? Тогда обе руки в стороны! : :twisted:
2 Руки в стороны, вверх, в стороны, вниз. Никак? Ой, у вас волосы растрепались, поправьте. Ага, а говорили, что равновесие теряете с поднятыми руками. :roll:
3 Руки в стороны, повороты в талии. Поворачиваемся так, чтобы узреть хвост лошади.
4 Ложимся на спину, садимся, нагибаемся вперед, обнимаем лошадку за шею, садимся обратно. А вот руками к лошади прикасаемся, только пока обнимаем.
5 В очередной раз по очередному замечанию тренера отводим пятки от лошади, начинаем вращать стопой, потом обеими. В разные стороны.
6 Теперь одну ногу вытягиваем вперёд, поджимаем под себя и т. д. Меняем ногу. Теперь обеими. Обеими, как будто широко шагаем.
7 Взяли стремена, бросили, взяли… Да не руками же! :lol:
8 Вертушка. Сели боком, задом наперёд, на другой бок, нормально. В обе стороны вертимся. Стремимся поменьше за седло хвататься и делать всё не медленно и печально, а быстренько, в два этапа.
9 На пояснице лошади есть место, где можно положить камушек, зажигалку, или что-то подобное по размеру, и оно на шагу не упадёт. Берём такую вещь, поворачиваемся, кладём, где надо, а забираем другой рукой.
10 Руки, согнутые в локтях, на заднюю луку. Мах ногами над шеей лошади. Ноги прямые, носки вверх, каблуки соприкасаются. И не надо грязными ногами по шее лошади шаркать.
11 Руки по-бокам от передней луки, локти сгибаем. Мах ногами над крупом лошади. Так же ноги держим, как и при махе над шеей.
12 Упор в колени, поднимаемся, встали на коленях, поймали равновесие, понемногу отцепляемся от ошейника, едем. Мягко садимся обратно. А если я тебе так на спину плюхнусь? 8) Мягко садись. Добиваемся, чтоб при подъёме не надо было хвататься за ошейник. Потом учимся это делать без стремян.
13 Берём два листика, или бумажки, кладём под колени, ездим шагом и учебной рысью. Уронили? Слезаем, поднимаем, залезаем, кладём листики обратно.
Шутка. Можно использовать денежные купюры. Тогда упавшее будет тренер поднимать, а вам останется только достать и подложить новые. :sun:
14 Учимся залезать на лошадь с прыжка, а не со стремени. И на движущуюся шагом лошадь – тоже. :lala:
15 Как ни странно – самое трудное. Расслабляемся, бросаем руки-ноги, сидим, как в удобном кресле, трясёмся учебной рысью. Осторожно замечаем, что поясница начинает гнуться, как надо, а попа перестаёт забивать невидимые гвозди в седло.
16 Аналогично, но руками рвём бумажку на заданное количество обрывков. Не роняем, не мусорим. Бережём природу – мать нашу. В ужасе узнаём, что бумажки рвать будем на всех аллюрах, руки должны отдельно от всего работать.
17 Берём пластиковый стакан, наполненный наполовину водой. Едем рысью. Когда перестанем расплёскивать, будем сухие и получим повод.
18 Совсем забыла! Если спина не выпрямляется, то берём прутик. Нет, не бить нас будут. Просто положим прутик поперёк спины и захватим его локтями. Не гнём прутик в дугу, а то гимнастическую палку дадут.
Вот таким способом можно скоротать долгие часы занятий на корде.
а про звук будильника - зачот! :mrgreen:
Я, правда, еще только до середины добралась :mrgreen: 
ray:
