могла бы меня на выставку позвать!
Зову! Я готова туда еще раз, мне там понравилось))) Особенно с кофе. Это от Тверской. Но я ближайшие полторы недели не смогу
неконники идти не хотят (рыдаю еще сильнее)
А зря. Там много неконников мимо гуляло, им интересно, лошади очень красивые - фотографы все реально крутые и работы крутые.
Я как раз думаю, кому будет интереснее. Тому кто неконник. И не видит вот этого - ой, а что это такое на коже носа? Папиллома? Ой, какие уехавшие пятки на копытах, и почему ж ему зацеп то не подберут... С другой стороны, он же не видит и например офигенного сгибания скакалок, как хорошо проработана линия верха, как мощно конь шагнул задами под себя или как хорошо сидит всадник... Интересно, кому образ в итоге художественнее. У кого только картинка визуальная, или у кого за ней тонны информации за ней стоят - и вроде с одной стороны видеть мешают, с другой наоборот видишь больше. Но вроде и не того, что хотел показать художник?
Кстати, у нас кобыла с началом выпаса тоже устают капецно. Прям вот все табуны приходят на обед, лопают кашу и быстрее спать
Нууу с началом если, то
не знаю как ваши, а наши в леваде намного больше стоят и намного меньше ходят по соотношению времени. Т.е. выпас, это нон-стоп довольно активный шаг-шаг-шаг. Левада все же походили - постояли. Ну и пробежаться поиграть это равномерно.
Но. Одно дело ты пошел на выпас. Плюс часа 4 шага в день (все ж в леваде они тоже не стоят, но тем не менее). Но когда ты УЖЕ на выпасе??? Ты ж блин уже эти четыре часа шагаешь. Какая разница то уже.
оба дохлые, как начали в ночное на бОльшее пастбище ходить
А до этого у них была меньше площадь или травы меньше?
и с чего уставать? но каждый год одно и то же )
У вас кстати ведь и гуляют по выпасу же?
Люба, а у тебя по времени как выходит, если сравнить дачу с городом? Меньше гуляют же? Сильно меньше? Что площадь и трава - оно понятно...
А я внезапно читаю про человеческую ЛФК. Решила оставить на память себе тут небольшие кусочки.
ЛФК при артрозе.
Лечебная физкультура является важным методом восстановления функции суставов при артрозе. Регулярная лфк полезней лекарств и массажа.
Снижает боль, улучшает подвижность в суставе, уменьшает мышечное напряжение, повышает тонус ослабленных групп мышц, усиливает питание тканей суставов, улучшает функциональные способности.
Упражнения увеличивают объем движений, способствуют расслаблению, улучшают настроение и самочувствие.
Умеренные упражнения не вызывают "изнашивания" суставов. Покой и умеренные упражнения должны быть сбалансированы. Никогда нельзя нагружать поврежденный участок в период острого воспаления, через боль. Слишком интенсивные упражнения ухудшают течение заболевания.
Комплексы упражнений обычно разрабатываются для каждого сустава отдельно, и включают в себя упражнения на сгибание и разгибание сустава, отведение и приведение, вращение внутрь и наружу – в зависимости от сустава.
Основной принцип - в безболевой зоне. Иначе мышечный спазм, болевые контрактуры, спазм кровеносных сосудов, перевозбуждение нервной системы, + можно дополнительно повредить ткани сустава, не готовые к предлагаемой нагрузке (о чем свидетельствует боль).
Цель у людей - легкая механическая нагрузка при статической разгрузке, но с лошадью так наверное не выйдет. А вот движения в суставах медленно, но с амплитудой - наверное, уже выйдет.
Регулярно и по чуть-чуть - это прям очень регулярно, несколько раз в день (но по немного минут).
Как оценить эффективность программы? Меньше болит, лучше подвижность, реже \ слабее обострения, можно понемногу наращивать нагрузку без проблем, улучшение общего самочувствия и настроения.
Улучшение трофики сустава осуществляется на фоне улучшения основных функций организма: кровообращения, дыхания, обмена веществ. Общетонизирующее действие физических упражнений особенно важно в случаях длительного постельного режима.
Задачи ЛФК при артрозе зависят от стадии заболевания. В остром периоде – улучшение местного крово - и лимфообращения, ускорение регенерации, расслабление напряженных мышц, ликвидация или уменьшение боли; в подостром периоде – добавляют увеличение подвижности в пораженном суставе, замедление развития контрактур; в период ремиссии – укрепление мышц, прилегающих к суставу, развитие компенсаторных навыков за счет включения непораженных отделов опорно-двигательного аппарата.
В первом периоде физические упражнения используются на фоне разгрузки пораженного сустава - в положении, когда уменьшено взаимодавление суставных поверхностей. Для некоторых суставов - только убирать нагрузку вообще, т.к. напряжение мышц как раз усиливает соприкосновение суставных поверхностей. Вытяжение по оси не используют никогда.
В период ремиссии в суставе нет боли в состоянии покоя, но могут быть неприятные ощущения при движениях большой амплитуды или слабая боль после физической нагрузки. Мышцы напряженно работают, поэтому могут быть связаны некоторые неприятные ощущения. Однако упражнения не должны вызывать резкой боли в суставах или припухлости суставов после их выполнения (хм.... ).
Возможно предварить занятия физкультурой предварительным разогревом больного сустава (массаж, согревающие обертывания). Может быть, с поддержкой (бандажи, бинтование, тейпирование и т.п.).
Массаж теплой водой - снять боль и рефлекторные спазмы мышц.
Хорошо развитая мышечная система больной конечности помогает сохранить функцию сустава в начальных стадиях заболевания и создать компенсаторные механизмы при грубых изменениях в суставе. Необходимым условием устойчивой компенсации является длительная и систематическая тренировка.
Во время обострения заболевания лечебную физкультуру выполняют в теплом помещении.
Гимнастику нужно делать каждый день без перерывов. Начинают с 2-3 минут за раз. При тяжелых формах артроза упражнения выполняются не более десяти минут.
В ходе лечения суставов массаж часто сочетается с пассивными и активными гимнастическими упражнениями.
Пассивные движения производит массажист, быстрее рассасываются экссудаты в периартрикулярных тканях и внутрисуставные выпоты, предупреждаются сморщивание и укорочение связочного аппарата, увеличивается эластичность мышц, уменьшается тугоподвижность в суставах. Ритмично в медленном темпе, постепенно увеличивая амплитуду.
Упражнения в расслаблении. При физических и психических перегрузках упражнения, расслабляющие напряженность мышц, способствуют более быстрому восстановлению их функции, снятию утомления. Особое значение имеют для больных с повышенным мышечным и сосудистым тонусом, так как значительно улучшают кровообращение и процессы обмена в мышцах.
Важная роль принадлежит массажу, под влиянием которого уменьшаются боли, ускоряется рассасывание выпота в суставе и околосуставных слизистых сумках, улучшается лимфо- и кровообращение в суставе и периартикулярных тканях. Уменьшается рефлекторный мышечный гипертонус, часто наблюдающийся при суставных заболеваниях, предупреждается развитие мышечных атрофии, повышается секреция синовиальной жидкости и связанное с этим увеличение подвижности сустава, улучшается местный и общий внутритканевой обмен, восстановительно-окислительные процессы в организме.
Массаж применяется в подострой и хронической стадии процесса. Внимание должно быть в первую очередь направлено на ослабление мышечного гипертонуса, который, как правило, рефлекторно возникает в мышцах, связанных с пораженным суставом.
При повышении напряжения подкожной соединительной ткани методика рефлекторно-сегментарного массажа.
Бывает избирательная мышечная гипотрофия, особенно отчетливо при хроническом течении процесса. Из массажных приемов применяется попеременно растирание, поглаживание и разминание. При данном процессе могут наблюдаться явления миогелоза, чаще всего в местах прикрепления мышц при переходе их в фасциальное растяжение или в сухожилие.
Переходя к массированию пораженного сустава, в первые дни массажа обходить болезненные места.
Чтобы освободить пути лимфооттока из полости сустава, массируют сначала периартикулярные, затем мягкие ткани, покрывающие сустав.
Основной массажный прием — растирание в форме штрихования, которое производится медленно, тангенциально и послойно (кожа, подкожная соединительная ткань, фасция).
Отмассировав мягкие ткани вне сустава, переходят к массированию сумочно-связочного аппарата сустава. Особое внимание на места, где имеется наибольший доступ к суставу.
так что спасибо.
Наши жрут и бродят по 15 часов на 5 га и по пути домой бодро кидаются на каждый куст, как голодающие
