Анюта М
Pro
Re: Дневники рыжей бестии. Без давления
Ну я собственно делаю то, что мне показала Лина Просто если какое-то место зажато, то нужно поставить пальцы одной и другой руки с обеих сторон от этого места или в самом этом месте... между пальцами где-то 5-7-10 см... чуть нажать и свести их вместе. Если сначала мышца натянется, продавится внутрь, а потом по ней пойдет рябь и волны - не между пальцами, а левее или правее - значит правильно все делаем, спазмы выходят. Допустим, если пальцы ставим на пояснице - вдоль длиннейшей мышцы спины, под 45 к ней (воздействуем на другие мышцы, которые глубже находятся), то волны будут идти по спине. Мышца будет мелко подергиваться.
Изгонять демонов можно в 2 подхода по 2 минуты непрерывного нажатия. Иногда не сразу начинают волны идти... можно не просто сводить пальцы, можно наоборот немного разводить их, можно немного вверх-вниз массировать...
Но самое главное - найти и устранить причину зажатия поясницы, может ее седло набивает.
Ну я собственно делаю то, что мне показала Лина Просто если какое-то место зажато, то нужно поставить пальцы одной и другой руки с обеих сторон от этого места или в самом этом месте... между пальцами где-то 5-7-10 см... чуть нажать и свести их вместе. Если сначала мышца натянется, продавится внутрь, а потом по ней пойдет рябь и волны - не между пальцами, а левее или правее - значит правильно все делаем, спазмы выходят. Допустим, если пальцы ставим на пояснице - вдоль длиннейшей мышцы спины, под 45 к ней (воздействуем на другие мышцы, которые глубже находятся), то волны будут идти по спине. Мышца будет мелко подергиваться.
Изгонять демонов можно в 2 подхода по 2 минуты непрерывного нажатия. Иногда не сразу начинают волны идти... можно не просто сводить пальцы, можно наоборот немного разводить их, можно немного вверх-вниз массировать...
Но самое главное - найти и устранить причину зажатия поясницы, может ее седло набивает.