На депресию (реальную депрессию, а не "ой у меня сегодня депрессия") питание вообще может не влиять, вот вообще никак. И питание в лечении депрессии последнее дело. "опыт" депресси есть, очень неприятная штука, и что я ела вообще не влияло, если интересно могу рассказать.
Безусловно правильно питаться важно и нужно! Я не оспариваю влияние еды на организм и всеми руками за то чтоб люди думали, что едят и сколько едят! Но есть очень много вещей которые от питания зависят мало либо не зависят вообще.
При правильном/хорошем сбаллансированом питании таже нервная система получает необходимые эмлементы и её функционирование в какой-то степени лучше, но при психических расстройствах (особенно серьёзных) здоровое питание не всегда может помочь, а зачастую вообще никак не влияет.
Часто наблюдала ситуации, когда и питание правильное и спортом занимаются, а нервы сдают и сдают так, что на таблетках приходится сидеть. Конечно при не здоровом образе жизни Песец подкрадётся быстрее, но только правильное питание не может спасти. Тут скорее комплексная забота должна быть. Те занятия физкультурой вкупе с диетой, ну и да дзен отращивать.
А мясо можно вообще не есть =) Но не всем. Всмысле вегетарианцем быть не каждый может, кому-то без мяса реально плохо, а кому-то рай для организма.
е.
