Я умный и певец. Флеймуем.

[abpbrf]

Читаю тему про мотивацию ("У меня ничего не получается").
Ппц, конечно, от некоторых. Если бы я была тренером, от меня бы все разбежались, наверное. Оказывается, за деньги ученика тренер должен не только знания передать, но еще и найти подход к ТДО ученика и чуть ли не голым вприсядку сплясать.

 

[abpbrf]

Угу, жирных не люблю.
Отвлечёмся на минуту. Считаю, это прекрасно:

Кого она любит, попоны? ("Простите, кто на ком стоял?.." (с)

 

[karla]

Универсальное упражнение

которое возможно выполнить если уже имеешь хорошую физическую форму)
ничего универсального нет и быть не может)

 

[abpbrf]

которое возможно выполнить если уже имеешь хорошую физическую форму)
ничего универсального нет и быть не может)

Я не могу похвастаться офигенной физической формой, но три планки по 1,5 минуты с перерывом в минуту держу нормально. Ну, трясет немного, не без этого, но мордой в пол не тыкаюсь. Хорошее упражнение.
Еще "стульчик" люблю. Когда спиной прислоняешься к стене, а сам как бы сидишь на невидимом стуле, согнув ноги в коленях под прямым углом. Ништяк ноги трясутся У кого не ништяк трясутся, можно отлепиться от стены.

 

[Летучая я]

которое возможно выполнить если уже имеешь хорошую физическую форму

Радует, что я её имею)

 

[karla]

Я не могу похвастаться офигенной физической формой, но три планки по 1,5 минуты с перерывом в минуту держу нормально. Ну, трясет немного, не без этого, но мордой в пол не тыкаюсь. Хорошее упражнение.
Еще "стульчик" люблю. Когда спиной прислоняешься к стене, а сам как бы сидишь на невидимом стуле, согнув ноги в коленях под прямым углом. Ништяк ноги трясутся У кого не ништяк трясутся, можно отлепиться от стены.

все статичные Хорошие но статика.
планку ненавижу искренне и от души) хотя крайний рекорд 4 минуты.

Это упражнение не увеличит дыхательную выносливость. ни улучшит гибкость. координацию. статика

Радует, что я её имею)

ну это всегда радостно)

 

[Бьяно1]

вес мешает больше всаднику
глубоко фиг сядешь
на прыжке тяжелее плотно сидеть

Вот, если только так!)

А вообще девушки, что я вам хочу сказать, для мужика вес за 70 и даже за 80 это легко, а на конях раньше все больше мужики ездили

Так как мужики под 190 и выше, по любому весят под 90-100Если не совсем дрещи, которых ветром сдувает

 

[alaena]

Угу, жирных не люблю.

фу-фу, Жека. что-то вас сегодня расколбасило. обидел кто?

 

[abpbrf]

все статичные Хорошие но статика.
планку ненавижу искренне и от души) хотя крайний рекорд 4 минуты.

Это упражнение не увеличит дыхательную выносливость. ни улучшит гибкость. координацию. статика


ну это всегда радостно)

Когда-то очень давно, еще до всех этих своих мордобойных дел, я поперлась на фитнес. На групповые, да! Было мне тогда лет двадцать с небольшим, и я была вялое говно в смысле тела. Вечное освобождение от физкультуры и пяток диагнозов.
Т.е., вместо отжиманий я просто падала пятаком в пол и не могла подняться. Такая вот была физическая форма.
Поэтому пошла на занятия системы "для тех, кто еще не умер". У нас они назывались пилатес. Не знаю, что там было от пилатеса, но 90% занятия составляла статическая нагрузка. Где-то через полгодика я очень заметно подтянулась всей тушкой и даже какой-то смутный рельеф начал прорисовываться.
Потом я перебралась уже на что-то посерьезнее, а еще через годик пошла мордобоем заниматься.

 

[abpbrf]

фу-фу, Жека. что-то вас сегодня расколбасило. обидел кто?

Он расстраивается, что почему-то не все люди в этом лучшем из миров считают нужным соответствовать его эстетическим и прочим предпочтениям а для чего они тогда вообще нужны?

 

[alaena]

бЯда-пИчаль, АднАкА ))

 

[wanderlight]

Я не могу похвастаться офигенной физической формой, но три планки по 1,5 минуты с перерывом в минуту держу нормально.

4 по 1,5 мин в формате 20 отжиманий-20 пресс-планка-отдых 30 сек между подходами

но вот 4 минуты наверное не выстою)))
ненавижу планку ппц

 

[abpbrf]

бЯда-пИчаль, АднАкА ))

(шепотом на ушко) Я уж стараюсь не расстраивать человека еще сильнее, и не сообщать ему страшную тайну, что он тоже может нравиться далеко не всем. Ты тоже не говори.

 

[AnnaVsp]

Не у Ваниной стояли?

Да у нее.

 

[alaena]

(наклонившись поближе, тишайшим шепотком) а чё, думаешь, у него ТДО, обидится-расстроится сразу? вон, жирные же не обиделись )) ладно, уговорила, никому не скажу

 

[karla]

а вот если сказать я тощих не люблю. это тоже будет считаться обидой....

 

[karla]

Где-то через полгодика я очень заметно подтянулась всей тушкой и даже какой-то смутный рельеф начал прорисовываться.

подтянуться и рельеф это не проблема при статике. Она в обще для того и существует

+ пилатес это всё таки не только статика. а ещё растяжка и координация.
в отличие от отдельно взятой планки или стульчика

 

[abpbrf]

(наклонившись поближе, тишайщим шепотком) а чё, думаешь, у него ТДО, обидится-расстроится сразу? вон, жирные же не обиделись )) ладно, уговорила, никому не скажу

(практически только шевеля губами) Просто жирным вообще глубоко до фени и на самого Жеку, и на его драгоценное мнение о них. Он в картине мира жирных занимает чрезвычайно незначительное место. Тссс, никому не говори. Это секретик.

 

[alaena]

а вот если сказать я тощих не люблю. это тоже будет считаться обидой....

так не зря говорят - молчание - золото. и никто не уйдет обиженным )))

 

[abpbrf]

а вот если сказать я тощих не люблю. это тоже будет считаться обидой....

Это смотря кто вы для тощих. Если вы выйдете на улицу и всем проходящим мимо тощим начнете рассказывать, как вы их не любите, им будет разве что смешно. А вот если вы, условно говоря, тощему мужу, с которым 20 лет прожили и трех детей нажили, скажете, что он тощий и вы его за это не любите, наверное, он огорчится.