Tаnka
Pro
#про_спорт
Время неумолимо ползет вперед, и дата Х всё ближе. Это стало мощным мотиватором к тому, чтобы вернуться к регулярным тренировкам по всем фронтам: бассейн, тренажерный зал, бег. Ну и верховую езду никто не отменял (последнюю неделю посвятили теме "езды от спины и попы"; подвижек пока нет, увы).
Во-первых, я купила себе спортивную белковую добавку и ем ее перед тренировками. Энергии ощутимо прибавилось - у меня по жизни снижен энергетический уровень, я с трудом встаю по утрам и предпочитаю в принципе не шевелиться лишний раз, так что разница ДО и ПОСЛЕ реально заметна.
Во-вторых, я перешла с бега по асфальту на бег по грунту в лесу. Переход получился, с одной стороны, вынужденный - у нас закрыли беговой стадион на праздники, а с другой - мне все равно надо приучать себя к лесным тропам с корягами и другой амортизацией, потому что забег у меня будет трейловый. Так что всё сложилось очень удачно.
В-третьих, неожиданно оказалось, что я стала плавать чуть быстрее, чем раньше: километр получается сделать уже за 50 минут, а не за час. Вроде мелочь, я в принципе бассейн как тренировку не расцениваю, я просто очень люблю воду, и мне лениво ехать в зал ради 30-40 минут на тренажерах, а с бассейном получается все 1,5 часа, это уже весомо, чтобы оторвать свою жО от дивана
Но собственный прогресс наблюдать приятно.
В зале всё собираюсь с духом снова прибиться к какому-нибудь тренеру, но тут у меня то одно мешает, то другое, и я пока занимаюсь сама, используя те упражнения, которые мне в свое время показали. Начала (вернулась) я к этому занятию всего неделю назад, так что пока рано говорить о результатах, но тут мне лакмусовой бумажкой станет Ангара (и зоркий глаз Маши) - стану лучше в седле сидеть, значит, в том же духе продолжаем, не стану - пойду таки сдаваться тренеру в зале.
Картинки - "скучные" графики и цифры. Например, статистика бега за апрель. Были дни, когда я плохо себя чувствовала, но у меня принцип: пробежать 1 км - лучше, чем не пробежать ничего.
Или вот сегодняшний бассейн. Знаете, как выглядит закон подлости? Когда ты приходишь в клуб, заглядываешь в окошко бассейна, радуешься: "никого!" Заныриваешь в воду - и тут начинает стекаться народ. Пятнадцать минут - и в бассейне уже толпа, все друг другу мешают. Но ты стойко делаешь свой километр, уходишь в зал на тренажеры... А выходишь из клуба, заглядываешь в окошко бассейна - а там снова никого. И так каждый раз! Как они, блин, это делают?
А это - вчерашний лес. Через полгода пользования часами я наконец придумала, как сделать так, чтобы бег они считали отдельно. Итого - 7 км прогулки, из них - 5 с хвостиком бега. Хотела до 6 дотянуть, но уже реально устала. Не всё сразу.
А в лесу уже настоящая весна!
Ну и напоследок - южной кавказской красоты вам. Я подписана на Телеграм-канал одного очень хорошего человечка, он время от времени делится прекрасным:
Башенный комплекс Эрзи (а вершины еще в снегу...)
Башня Согласия в Магасе (та самая, которую меценат построил и в которой музей внутри, помните?)
Считаю дни до свидания с любимой Ингушетией!
Время неумолимо ползет вперед, и дата Х всё ближе. Это стало мощным мотиватором к тому, чтобы вернуться к регулярным тренировкам по всем фронтам: бассейн, тренажерный зал, бег. Ну и верховую езду никто не отменял (последнюю неделю посвятили теме "езды от спины и попы"; подвижек пока нет, увы).
Во-первых, я купила себе спортивную белковую добавку и ем ее перед тренировками. Энергии ощутимо прибавилось - у меня по жизни снижен энергетический уровень, я с трудом встаю по утрам и предпочитаю в принципе не шевелиться лишний раз, так что разница ДО и ПОСЛЕ реально заметна.
Во-вторых, я перешла с бега по асфальту на бег по грунту в лесу. Переход получился, с одной стороны, вынужденный - у нас закрыли беговой стадион на праздники, а с другой - мне все равно надо приучать себя к лесным тропам с корягами и другой амортизацией, потому что забег у меня будет трейловый. Так что всё сложилось очень удачно.
В-третьих, неожиданно оказалось, что я стала плавать чуть быстрее, чем раньше: километр получается сделать уже за 50 минут, а не за час. Вроде мелочь, я в принципе бассейн как тренировку не расцениваю, я просто очень люблю воду, и мне лениво ехать в зал ради 30-40 минут на тренажерах, а с бассейном получается все 1,5 часа, это уже весомо, чтобы оторвать свою жО от дивана
Но собственный прогресс наблюдать приятно.В зале всё собираюсь с духом снова прибиться к какому-нибудь тренеру, но тут у меня то одно мешает, то другое, и я пока занимаюсь сама, используя те упражнения, которые мне в свое время показали. Начала (вернулась) я к этому занятию всего неделю назад, так что пока рано говорить о результатах, но тут мне лакмусовой бумажкой станет Ангара (и зоркий глаз Маши) - стану лучше в седле сидеть, значит, в том же духе продолжаем, не стану - пойду таки сдаваться тренеру в зале.
Картинки - "скучные" графики и цифры. Например, статистика бега за апрель. Были дни, когда я плохо себя чувствовала, но у меня принцип: пробежать 1 км - лучше, чем не пробежать ничего.
Или вот сегодняшний бассейн. Знаете, как выглядит закон подлости? Когда ты приходишь в клуб, заглядываешь в окошко бассейна, радуешься: "никого!" Заныриваешь в воду - и тут начинает стекаться народ. Пятнадцать минут - и в бассейне уже толпа, все друг другу мешают. Но ты стойко делаешь свой километр, уходишь в зал на тренажеры... А выходишь из клуба, заглядываешь в окошко бассейна - а там снова никого. И так каждый раз! Как они, блин, это делают?
А это - вчерашний лес. Через полгода пользования часами я наконец придумала, как сделать так, чтобы бег они считали отдельно. Итого - 7 км прогулки, из них - 5 с хвостиком бега. Хотела до 6 дотянуть, но уже реально устала. Не всё сразу.
А в лесу уже настоящая весна!
Ну и напоследок - южной кавказской красоты вам. Я подписана на Телеграм-канал одного очень хорошего человечка, он время от времени делится прекрасным:
Башенный комплекс Эрзи (а вершины еще в снегу...)
Башня Согласия в Магасе (та самая, которую меценат построил и в которой музей внутри, помните?)
Считаю дни до свидания с любимой Ингушетией!
Это круто.
Мы вроде собирались. Стукнись мне ВКонтакт, что ли.
, но у нас классно и гостей мы 
. А ещё она руки лижет 
). Ну как бы никуда мы и не скачем особо... 
После галопа, правда, Глашунтий упорно рвется в бой, я прям чувствую, хочется кобыле бежать - но короткими полуодержками мы это дело поправили.
И вообще, это та лошадь, на которой у меня получалось левое плечо внутрь 
