@Стрекоza , все мы время от времени наступаем на какие-нибудь грабли. Как говорится, "с высоты прожитых лет" (своих) рискну посоветовать в таких ситуациях менять отношение к происшедшему. Во-первых, это можно (в первую очередь для себя!) превратить в смешную историю - у меня возникли ассоциации с книгой "Трое в лодке, не считая собаки", а Вы можете соотнести с книгой или фильмом, которые Вам покажутся подходящими.
Во-вторых, можно вспомнить, что большинство захватывающих приключений, читать о которых я так любила в детстве, да и в молодости, зачастую случались из-за какого-нибудь "ляпа", не всегда из-за козней злобных врагов. И тот, и другой вариант позволяет взглянуть на ситуацию со стороны и погасить отрицательные эмоции.
Дело в том, что когда переживаешь подобное всерьёз, "с полной отдачей", то может стать реально плохо: давление поднимется, спазм сосудов случится, не дай Бог - сердце "схватит". А если это ещё и в первый раз, когда нет при себе соответствующих лекарств... Да даже и со всеми лекарствами, и не в первый раз, то "гори они огнём, эти ключи!", и т.д., и т.п.
Ну, съездили зря, потратили время и силы - через пару дней, когда отдохнули, то уже не так обидно за эти потраченные силы. Так что главное - пригасить свои отрицательные эмоции в первый момент.
Мне помогало и помогает именно переводить эмоции в другое русло (см. примеры выше), т.к. просто погасить их невозможно.
Насчёт ссоры с родственниками: вот тоже, лучше не начинать её по горячим следам, а отложить на недельку, а тогда и ссориться не захочется.
Польза от несостоявшейся ссоры: потом не будет чувства вины... Потом - когда уже ничего нельзя исправить. Причём, даже если помиришься задолго до этого "потом", чувство вины всё равно возникнет из-за того, что ссора вообще была.
