Гыгы, смысл менять, если все равно останется проблемное место с которым тяжело боротьсяДавай меняться: я тебе талию, вернее сало на пузе, а ты мне ж... и бедра?
)))Я не могу без фруктов. Точнее я не могу без сладкого. Пара фруктов в день держит эту страсть под контролем, а если я их исключу, я боюсь, что тогда я сорвусь конкретно на что-то похуже
(типа килограмма мороженного ). Но это сомнительно, потому что я на последнем своем проекте явно заработала гастрит, теперь часто если я голодная, то желудок просто болит 
Да-да, @Корона, давай делись подробностямиЧто-то мне захотелось получить более подробную инструкцию от Короны по правильному режиму тренировок и питания.
А то информации много можно услышать или прочитать. Я лично в этом разнообразии мнений уже запуталась.
)))А спорт держать желаемый вес не помогает? То же скалолазание - это же ух, какая нагрузка!Я не могу без фруктов. Точнее я не могу без сладкого. Пара фруктов в день держит эту страсть под контролем, а если я их исключу, я боюсь, что тогда я сорвусь конкретно на что-то похуже
) фото в полный рост, но что-то мне подсказывает, что твой лишний вес - это тьфу.
Помогает! Но опять таки из-за проекта (который слава Богу закончился) я сильно забросила спорт. То есть в лучшем случая я раз в неделю лазила. Сейчас вот я возвращаю потихоньку на уровень хотя бы 2-3 полноценные тренировки в неделю. Ну и плюс, я поняла, что все равно себя в руках держать надо. А то легко можно тренироваться, но есть все равно больше, чем сжигаешь и тогда все равно набираешь вес (у меня есть не один пример перед глазами).А спорт держать желаемый вес не помогает? То же скалолазание - это же ух, какая нагрузка!
Жестко мне себя ограничивать не надо
. Надо просто разумно питаться в промежутках. А я если отпускаю вожжи, то ем много-много-много калорий в день. Под трешку - легко!Фотографий не было, но вот тут я бегаю рядом с лошадью. Видно, что попу надо убиратьИ давненько не было твоих (мы ж на "ты", правда?
Даже на "продажном" видео начнут свою собственную, а не лошадиную попу рассматривать.
Дженнифер Лопес с тобой не согласна!
У меня от понимания этой истины мигрень начинается.
Дык, лошадиную попу пусть вет рассматриваетДевочки такие девочки.
Ага, а кучи вкусняшек калорийность зашкаливающая просто - вот она главная несправедливость жизни. "Все что делает человека счастливым или толстит, или от него беременеешь, или оно нелегально" (с)И если в офисе иногда поесть забываешь, то когда из дома работаешь, то сидеть и не жевать тяжело.
. Может, съедать пару кусочков шоколада прямо перед тренировкой, чтобы мотивировать организм?
Так это будет еще один вариант разнообразия информации.Что-то мне захотелось получить более подробную инструкцию от Короны по правильному режиму тренировок и питания.
А то информации много можно услышать или прочитать. Я лично в этом разнообразии мнений уже запуталась.
Мне нравится получать мнения именно знакомых людей. Больше доверия и экономия собственного времени одновременно.
А вы человек обстоятельный и вдумчивый, так что уверена, что со всей серьёзностью подошли к выработке своей системы здоровья.С удовольствием почитаю. Буду ждать анонса в вашем дневнике.
Присоединяюсь! Попу оставила бы (себе), а все остальное надо убирать, а худеет в первую очередь почему-то она( И грудь еще, т.е. все то что хотелось бы оставить)
Не могу, но вот никак не могу решиться сесть на диету Тань, ты меня видела, надо, причем именно живот и талию хочу... хнык... )
Формулировочки у тебя) Гуглить пришлось)
Я тоже думаю, вопрос решается заменой бридж)))Что точно есть у тебя на видео - это неудачные бриджи, которые своей расцветкой сильно визуально увеличивают верх попы. Может бриджи заменить?
Я боюсь, что шоколада кусочек, что меда ложка - эффект краткосрочный, на час тренировки не хватит.
Надо будет глянуть, есть ли у нас супрадин. Но если что, возьму просто коэнзим Q10 (мультивитамины для нагрузки я и так пью, гыгы, когда помню)
Пока даЯ так понимаю, что Викерс пока зе бест? (краткий пересказ последних 10 серий
, завтра, решающий день завтра. Грызу ногти...Гыгы, если бы все было так просто, но мне моя офисная одежда говорит, что кто-то разожрал попу, особенно жалуются строгие офисные юбкиАнь, посмотрела видео. Ну нет у тебя большой попы... Я бы вот добавила б (но в вопросах поп я не объективна)))). Что точно есть у тебя на видео - это неудачные бриджи, которые своей расцветкой сильно визуально увеличивают верх попы. Может бриджи заменить?
)))
Ты не о том с ней разговариваешь. В смысле с одеждойГыгы, если бы все было так просто, но мне моя офисная одежда говорит, что кто-то разожрал попу, особенно жалуются строгие офисные юбки
