А еще хочу написать (просто не хочу делать мои домашние задания
)
Барб оказывается не просто хороший пинатель задниц, но и тренер отличная
. Каждое второе воскресенье я с ней плаваю. Изначально я просто планировала, что она будет стоять у меня над душой в бассейне и заставлять меня грести. Ну а техника то такое дело, десятое. Главное тратить калории.
И вот уже какое подряд занятие я офигеваю, насколько же хорошо она ставит технику. Причем, много-много-много лет назад я занималась плаваньем на Украине. Не так долго, но какую никакую технику мне поставили. В результате я могу эффективно плавать брассом, нормально на спине, могу изображать тонущего эпилептика кролем и знаю, что существует баттерфляй
. Из занятий на Украине я помню, что я
тонула плавала, а тренер смотрел с бортика. А тут Барб сразу залезла со мной в бассейн и рассматривает мое плавание со всех возможных углов, включая под водой, чтобы точно отследить траекторию гребка.
И буквально за одно занятие она меня подружила с кролем. У меня была проблема в том, что на кроле я сдыхаю, я не успеваю вдохнуть нужное количество кислорода, я захлебываюсь водой, короче жуткий аллюра
. А тут Барб понаблюдала за мной буквально минуту и сказала, ты поворачиваешь голову для вдоха а секунду позже, чем нужно, попробуй вот так! И сцука СРАЗУ я перестала умирать
.
На следующий раз, она сказала, будем учиться работать телом на баттерфляй, я ей пожелала удачи (в том плане, что вероятность положительного исхода в этом плане, как выйграть лотерею
) И что?! Правильно уже через 15 минут я бодро рассекала баттерфляем (правда, пока в ластах
)
Или вот вчера, Барб имеет идею добавить баттерляйную волну корпусом в брасс, для улучшения эффективности скольжения в воде. Я тупил. Я сильно тупил. Мое тело ТОЧНО знает, как плавать брассом, и волны оно там не видит
. Поэтому мозг упорно говорил, что нет такой буквы в этом слове. Я думала, Барб меня утопит, потому что она плавала и передо мной, и рядом со мной, и мы отрабатывали это у стеночки, но нет, мое тело не понимает, как можно совместить движение ног брассом с волной баттерфляя. Барб ниразу не опустила руки, она придумала кучу упражнений и таки за 20 минут заставила мое тело сделать то, что она хотела
. И даже сделать это стабильно. Правда теперь у меня болит жопа
, но ей полезно.
А еще я теперь после плавание делаю контрастный сет (тоже Барб посоветовала): 7 минут в парной, минута холодного душа (повторить 3 раза). Радую всех окружающих ультразвуковым писком на холодном душе
))))