В первые пару дней стараюсь либюо не ездить верхом, либо просто пошагать или коротенечно поездить рысью. У моей кобылы очень мягкий галоп, поэтому, если лошадь в хорошем настроении, то и пару реприз галопа вполне выдержу. То есть легкая нагрузка.
Длительное время принимала ОК. Болей не было, цикл был стабильный, но желание заниматься сексом снижалось, плюс были проблемы с гармонами щитовидки. Бросила пить Ок, цикл остался тьфу-тьфу стабильным, боли в первые дни умеренные, гормональный фон нормальзовался.
В свое время, еще в детстве, были сильные болевые ощущения в первые дни - хороший детский гениколог (знакомый) пооветовал принимать Новиган. Мне он очень помогает при болях. Главное не терпеть, а как только заныло, тут же выпить таблетку. Если Новигана нет, пью Нурофен, но он мне в этих случаях меньше помогает.
Не замечала, чтобы жеребы как-то иначе на меня реагировали в критические дни 8)