OL
Активист
Идеальный вариант: 2 по 10 рыси, репризами с шагом, если тяжело, и 10 минут галопа, тоже репризами рысь-шаг И чтобы потом не потела и не пыхтела, быстро восстанавливала дыхание. В свое время это была моя мечтаА с рысью как быть? Увеличивать оставшиеся репризы, уменьшая общее время с учетом галопа?
Вообще, чем больше сможет держать спокойной рыси, тем лучше. На ровной длительной рыси, сама знаешь, сердце кровь прокачивает, суставы разогреваются и т.д. Сплошная польза для здоровья, если лошади этом можно. А галопом накачиваются красивые плечи и попа, что для Леси (она же девочка) немаловажно. Да и человеческим попам, ногам и животам тоже только польза. :lol: