Мне очень понравилась перемежающаяся диета. До операции я скинула 10 кг, после пока 2 недели мне ее нельзя, но уже через 6 дней я начну снова. Она проста до безобразия. Один день мы только завтракаем - обычный завтрак, не превышающий 400 ккал - все, что угодно. И больше ничего не едим в этот день до 21.00, на ночь съедаем одно яблоко. На следующий день едим все что хотим, потом опять только завтрак и вечером яблоко (ну и в дни голодовки много воды до 2,5 л.), потом опять едим что хотим. Самое интересное, что после трех пар таких дней, есть хочется значительно меньше, у меня прошла тяга к сладкому и даже к кофе. После достижения желаемого веса, можно перейти на двухдневное голодание в неделю (не подряд, например вторник и пятница). Плюс такая диета, оздоравливает организм (это так написано, не я придумала), заставляет клетки включаться в ремонт.