@Корона , насобирала еще чуток пруфов по теме скоростей и расстояния.
верхом - 9,5 км за 1:06. при этом было 10 минут шага до и 15 минут шага после. между ними - в основном рысь, временами шаг, во второй половине - галоп. Аллюры не резвые, размашкой не шли, на галопе не подрывали. При этом конь мой подустал заметно. После всех этих проб могу сделать вывод, что 30 км для моего коня проходимы, но с большой вероятностью последствий. Можно, конечно, делать большие репризы шага между, но тогда моя Мадам Сижу после часа так 3-го начнет предъявлять мне претензии, ибо Киффер не предназначен для таких экспериментов))))
скрин
сама - бегом 8 км по плоской трассе за 50:32 на выездных стартах. Устала, но быстро восстановилась. Полумарафон пробегу, но будет очень тяжело, пока не набегано достаточно объема. Про большее даже не говорю.
скрин
Но в последний раз меня сильно поразили пенсионеры, выходящие на пенсию в 50 с хвостиком и начавшие бегать ПОСЛЕ пенсии. И бегут марафоны, млин, каждый месяц и не по 1 разу.
Я просто дохляк и нытик по сравнению с этим железными человеками, увы((((