Я умный и певец. Флеймуем.

[Корона]

Все мы немножко лошади...и цитата, и нет.

Если б мы были лошади, то бегом бы к врачу по каждому чиху бешали.
А на нелошадей забиваем и практикуем "спрошу тут" и "само пройдет"
И я в переди планеты всей

ЗЫ
Я жру магний.

 

[Hitman]

От недостатка электролитов могёт, но это надо на температуре за 40 по много часов в день грузиться. А ты пьёшь электролиты? Потому как обычной воды недостаточно.

 

[Корона]

Да проверяла несколько месяцев назад. Все было в норме.

А от каких нагрузок судороги?
И как остальное самочуствие без нагрузок?

 

[Hitman]

Я вот эти потребляю: https://www.amazon.com/gp/aw/d/B002...ectrolytes&dpPl=1&dpID=414LIabPjoL&ref=plSrch

 

[Грин]

А ты пьёшь электролиты? Потому как обычной воды недостаточно.

Не, как доп. напиток не пила. Вода, соответствующие продукты, ну "подкормки" курсами.
Юль, ты чего пила из электролитов?
А уже вижу - пойду зазырю. Гран мерси-с

А от каких нагрузок судороги?
И как остальное самочуствие без нагрузок?

Да от любых может быть. Даже в седле периодически сводит.
Без нагрузок норм, ничего не сводит. Но я без них не могу((

 

[Грин]

Я вот эти потребляю: https://www.amazon.com/gp/aw/d/B002...ectrolytes&dpPl=1&dpID=414LIabPjoL&ref=plSrch

О, в капсулах. На айхербе должны быть наверняка.

 

[Корона]

от любых может быть. Даже в седле периодически сводит.

У меня в седле тоже как-то одно всемя судороги были. Потом прошло.

 

[Hitman]

Не, как доп. напиток не пила. Вода, соответствующие продукты, ну "подкормки" курсами.
Юль, ты чего пила из электролитов?
А уже вижу - пойду зазырю. Гран мерси-с


Да от любых может быть. Даже в седле периодически сводит.
Без нагрузок норм, ничего не сводит. Но я без них не могу((

У нас именно эти многие, кто пашут на жаре, пьют - реально помогает. Ты не куришь, правильно?

 

[Hitman]

О, в капсулах. На айхербе должны быть наверняка.

Да там даже просто по составу. Попробуй, хуже точно не будет.

 

[Грин]

У меня в седле тоже как-то одно всемя судороги были. Потом прошло.

У меня сегодня в бассейне свело так... в общем сильно и надолго. Никогда так не было. Разозлилась!

У нас именно эти многие, кто пашут на жаре, пьют - реально помогает. Ты не куришь, правильно?

Не, не курю.

 

[Hitman]

У меня сегодня в бассейне свело так... в общем сильно и надолго. Никогда так не было. Разозлилась!

Не, не курю.

Попробуй электролиты по-любому. У меня аналогичное было, но у меня ещё плюс курение.

 

[Bettel]

Друзья, сопевцы, змеюшки... у кого проблема с судорогами во время физ.нагрузок? Кто как борется?

Магний-кальций-Д3. Потому что магнию для усвоения у человека нужен кальций, а кальцию D3. У меня почти сразу проходят, правда, у меня не столько под нагрузками, сколько я ночью просыпаюсь от судорог мышц

 

[Hitman]

Магний-кальций-Д3. Потому что магнию для усвоения у человека нужен кальция, а кальцию D3. У меня почти сразу проходят, правда, у меня не столько под нагрузками, сколько я ночью просыпаюсь от судорог мышц

Как раз первые три пункта в моих капсулах. Плюс потассиум и ещё чего-то. У меня, кстати, тоже не при нагрузках было, а вечерком.

 

[Bettel]

Как раз первые три пункта в моих капсулах. Плюс потассиум и ещё чего-то.

Неее, в твоих совсем децел магния. Вообще не о чем
Я что-то вроде такого пью:
https://www.jamiesonvitamins.com/products/calcium-magnesium-vitamin-d3

 

[Грин]

Я по составу смотрю... Но у меня ночью ничего не сводит, только под нагрузкой. Но, думаю, причина одна и та же.

 

[Bettel]

Я по составу смотрю... Но у меня ночью ничего не сводит, только под нагрузкой. Но, думаю, причина одна и та же.

У нас врачи в принципе не начинают исследовать судороги особо, пока ты не пропьешь курс кальция-магния-д3 (ну если ты конечно не сдыхаешь и не вызываешь скорую, а приходишь на своих двоих и просто жалуешься, что время от времени мышцы сводит). Вот если после этого не проходит, тогда начинают копошиться , но у 95% проходят

 

[wanderlight]

картинок псто
слушайте, как я хочу на полярный урал! и зимой, и летом)
одна из знакомых художников вот сейчас там была, фотки выкладывала по ходу дела

а это ее наброски оттуда
не сиджи) хотя сиджи она практикует в т.ч.)
кстати заодно прорекламирую, вот она https://vk.com/thewizardsjourneys
я у нее училась удаленно) она очень нифиговый график, по граф. новеллам и историям специализируется

я канеш понимаю что я через неделю в карпаты. но карпаты это не то) на север хочу -- не могу
не спрашивайте что мне мешает)) особо ничего. нужен длинный отпуск. плюс совсем неизведанная местность, непонятно, чокак там, где жить, как передвигаться, компанию бы, одной стремновато

 

[Грин]

У нас врачи в принципе не начинают исследовать судороги особо, пока ты не пропьешь курс кальция-магния-д3 (ну если ты конечно не сдыхаешь и не вызываешь скорую, а приходишь на своих двоих и просто жалуешься, что время от времени мышцы сводит). Вот если после этого не проходит, тогда начинают копошиться , но у 95% проходят

Ну, у меня это периодически выливается в мышечный тик - может постоянно сводить мышцы плеч, рук, ног, спины. Мерзопакостное ощущение. Потом после усиленного курса железа, магния, калия отпускает. Через какое-то время начинается опять. Хотя по анализам все было ок, кроме низкого витамина D. Врачи уже смотрели, исследовали. Причину не нашли. Только ангиохирург ещё дополнительно прописал миорелаксант. Хрень какая-то вощим.
Пойду сожру киви

 

[Hitman]

Ну может как раз из-за D?

 

[Грин]

Как мне нравится эта картинка!